壓力大罹癌風險增每天輕敲膻中穴保養
▲趙家儀醫師說明,膻中穴位於人體兩乳頭之間的凹陷處,每天輕敲按摩可舒緩壓力大問題。(新樓醫院提供)
記者王俊忠/台南報導
現代人工作壓大,台南新樓醫院中醫師趙家儀指出,若經常壓力大,罹癌風險增,建議平日不妨輕敲「膻中穴」保養。
趙家儀指出,依典籍記載,肝為將軍、統帥,負責謀慮、思考,「有點類似自律神經系統」。以功能分類,中醫的肝主要負責藏血和疏泄,「藏血」是儲存身體養分;「疏泄」則是指身體的疏通調節(新陳代謝)功能。當壓力大時人會覺得胸悶、喘不過氣,面對壓力太久時,肝氣鬱滯太久,身體無法負荷時就會出現種種疾病。
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趙家儀表示,壓力對人體影響不可輕忽!舉例說,有些小女孩因課業壓力大、長期熬夜肝血不足,肝氣鬱結。在青春期吃高熱量食物,如烤炸物等含塑化劑食品,容易長不高,初經提早來。
《黃帝內經》認為「氣會膻中」,也就是說膻中可調節人體全身的氣機,功效可改善胸悶氣短、理氣寬胸、活血通絡。「膻中穴」位在人體兩乳頭之間的凹陷,是氣的出入口、臟腑之氣匯聚的地方。當膻中穴氣血無法充盈腦部時,易有情緒不穩、心情起伏大的症狀,若氣機鬱滯更久後,甚至有罹癌風險。趙家儀說,平常可以輕敲膻中穴作為保養,每天3到5次,1次約5到10下,保持氣機通暢。
除了配合穴位紓壓按摩,平常可多運動、靜坐冥想,從事自己喜歡的娛樂,保持充足睡眠,多到戶外走走、曬太陽,保持身心舒暢,讓身體獲得滿滿能量,休息一下再出發。
▲趙家儀醫醫師說明人體穴位。(新樓醫院提供)
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