火鍋必知寶典：健康吃祕訣、迷思全整理 - 康健
#3 吃火鍋不爆卡、不怕胖！關鍵在湯底、食材選擇和下鍋順序
2022年11月16日 — 從外食的角度來看，火鍋有飯、有肉又有菜，而且青菜的量比外面的便當要來的多，算的上是均衡健康的一餐，其實只要避開熱量魔王，火鍋也能愈吃愈瘦。 一、 ...
2022年11月16日 — 從外食的角度來看，火鍋有飯、有肉又有菜，而且青菜的量比外面的便當要來的多，算的上是均衡健康的一餐，其實只要避開熱量魔王，火鍋也能愈吃愈瘦。 一、 ...
#4 火鍋食材熱量曝光！看鈉含量全嚇傻...掌握6關鍵安心吃
2018年11月29日 — 選擇以蔬菜熬製的健康火鍋湯底，例如昆布、番茄，避免麻辣、酸菜白肉湯底，如此一來就能夠大幅減少熱量和鈉的攝取，對於減肥中又想吃火鍋者，是個不錯的 ...
2018年11月29日 — 選擇以蔬菜熬製的健康火鍋湯底，例如昆布、番茄，避免麻辣、酸菜白肉湯底，如此一來就能夠大幅減少熱量和鈉的攝取，對於減肥中又想吃火鍋者，是個不錯的 ...
#5 吃這鍋有益提高免疫力，還有解便秘效果
2021年9月23日 — 日本著名醫師小林弘幸就推薦，在火鍋中加入多種營養又非常容易購得的食材，具有整腸解便、提高免疫力等好處，幫助我們在家防疫也能吃得健康又美味。 防疫 ...
2021年9月23日 — 日本著名醫師小林弘幸就推薦，在火鍋中加入多種營養又非常容易購得的食材，具有整腸解便、提高免疫力等好處，幫助我們在家防疫也能吃得健康又美味。 防疫 ...
#6 給在乎的人準備一桌子的好菜～秋冬保健．飲食書展79折
本書詳盡介紹各種食物中所含的天然藥效，以及製作成茶、粥、果汁、湯等的方法，還有實用的生藥常識，是一本家庭不可或缺的健康寶典！ ... 大口吃出健康由日本的營養師蒐羅 ...
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#7 夾3片肉＝1顆蛋！吃火鍋必看「甩肉熱量表」TOP4湯底最健康
2019年12月7日 — 吃火鍋千萬別只顧吃肉類而忽略蔬菜，均衡飲食一樣很重要，蔬菜多，肉類適量，所有蛋白質食物(豆腐、海鮮、低脂肉類、雞蛋)總和最好不要超過1碗份量。 △▽ ...
2019年12月7日 — 吃火鍋千萬別只顧吃肉類而忽略蔬菜，均衡飲食一樣很重要，蔬菜多，肉類適量，所有蛋白質食物(豆腐、海鮮、低脂肉類、雞蛋)總和最好不要超過1碗份量。 △▽ ...
#8 康健01月號2021第266期(電子雜誌)
... 火鍋」成減醣好幫手 營養師教4招吃不胖 文／葉懿德 092 不怕傷膝蓋，還能改善漏尿問題 ... 康健最強中醫寶典(電子雜誌). $99. 康健8月號 ...
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火鍋先煮菜「湯可以喝」！營養師點名2食物下鍋：少碰健康雲
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