2024提升健康運！龍年六生肖身體有隱憂，4方法升級健康保護力 - Harper's BAZAAR

身體健康才是持續努力前行的動力！身處快節奏的生活，想擁有健康的身體，除了保持均衡飲食，更要養成運動的習慣，外加上充足睡眠，如此一來方能維持健康的免疫系統。

如果平時沒有運動習慣、體質虛寒，容易手腳冰冷，建議可試試躺岩盤浴等健康美療課程，幫助身體放鬆僵硬和促進循環，透過這類紓壓排汗的課程讓體溫上升，有助於提高身體防護力。

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