【體重增加】健康飲食態度4個營養貼士歡度農曆新年(衛生處方)
1 年前
如何遠離惡夢?避免惡夢、多夢從這2處著手、補充3營養素讓你睡好睡飽
很多人都有做惡夢的經驗,有時候因為惡夢頻繁,睡醒後反而更累!營養師建議,想要安穩睡眠需要調整心理狀態和改善睡眠環境,...
6 天前
【健康1+1】窮人吃的地瓜葉很火中醫分享獨家吃法|養生|飲食|蕃薯
【今日專家】張維鈞:懷生堂第五代傳人‧台南懷生堂家傳五代中醫世家‧台中濟生中醫診所院長‧台中市中醫師公會第22屆監事每週...
5 個月前
肺癌1關鍵存活率達9成6危險因子曝缺3營養罹病風險增-中國時報
腫瘤權威化身「孔明」教防癌秘方籲及早釐清空氣致癌因子.16:512023/11/04.健康·胰臟癌首進10大癌症!醫揭6危險因子1情況風險...
1 個月前
《紐時》長壽暢銷書醫師作家:每天做4件事健康延壽
格萊格爾(MichaelGreger)醫師是四本紐約時報有關長壽[1]和健康生活暢銷書的作者,他的職涯致力於研究營養及生活方式因素如何...
3 個月前
脂肪肝|BMI低於18都可能患上!3大飲食地雷使身材變胖脂肪難分解
「肝是人體最沉默的器官」,一句朗朗上口的廣告台詞,民眾除了熟知肝炎、肝癌、肝硬化,最容易被忽視的就是「脂肪肝」,大多...
7 個月前
小心越減越肥!營養師分析「6種肥胖類型」對應瘦身法+飲食推薦
有些人為了減肥,盲目的少吃節食、嘗試各種瘦身餐,最後不僅沒瘦可能還越減越胖!營養師Tun就在小紅書上分享肥胖有6種類型,...
2 個月前
運動處方:長者公園健身機踏步扭腰保心血管健康-20240304-副刊
適當運動可以強身健體,提升心肺功能、維持健康體重,同時可改善血壓及血脂,保持心血管健康。運動時應該量力而為,保持適中...
4 年前
下班後去運動,晚餐怎麼吃?營養師公開:運動「前半小時到2小時」3大飲食原則,有...
photos放大顯示掌握運動前、中、後的擇食原則在進入運動飲食指南之前,我們先來認識一個在體內幫助營養代謝、儲存能量的賀爾...