手腳冰冷易致心血管疾病藥膳專家推薦簡易暖身食療 - U Food
天氣轉冷,很多人都會容易感到手腳冰冷。不過,其實手腳冰冷可能是末梢循環差的的警號,嚴重更會引致心血管疾病,絕對不可忽視。立即看看與手腳冰冷相關的疾病及預防方法吧!
台北泰安醫院院長謝瀛華指,血路塞住、末梢循環障礙會有手冷的情況發生,而且亦是失智、記憶力衰退的表現,嚴重更可引致心律不正、猝死等。謝瀛華表示,大家可以將手指壓在平面上再拿起,如果3秒內顏色沒有變回來,就代表末梢循環差,血管可能堵塞。
藥膳專家林秋香就推介一道紅趜黑豆生薑羊肉爐食療暖身,以改善手腳冰冷的情況。材料須準備、黑豆、生薑絲、清蒜、枸杞、當歸、米酒、椰菜、羊肉片、紅趜醬及鹽,將所有材料順序放進鍋,以3碗水煮20分鐘即可。
營養師高敏敏亦補充,羊肉的鐵及鈣含量高,可以促進血液循環,有助改善貧血,幫手腳變暖。另外,高敏敏亦建議多吸收維他命B3,例如進食蛋、牛奶及芝士,能幫助穩定神經及循環系統,可改善神經緊張及手腳冰冷。
資料來源:健康2.0[1]
圖片來源:健康2.0、istockphoto[2][3]
References
健康2.0 (www.youtube.com) 健康2.0 (www.youtube.com) istockphoto (www.istockphoto.com)對心血管好的食物心臟的中藥配方心臟中醫推薦藥膳功效米大師ptt清血管中藥方血管 逆 齡阿久師哪裡買對心血管好的水果藥膳禁忌 新生 抑制劑 臨床試驗彩妝保養 傳明酸 市場八號 肥大症
5 年前
視力變差、頭痛別輕忽...可能是腫瘤!榮總醫師:造成頭痛的6種眼部疾病
photos放大顯示眼疲勞性頭痛屈光不正未獲適當矯正:尤其是遠視眼、散光、老花眼或兩眼度數差距過大時,會導致眼睛肌肉疲勞,...
8 個月前
Garmin健康生態系創“心”里程碑旗艦錶款ECG心電圖正式開通-威傳媒
【威傳媒記者蘇松濤報導】 根據世界衛生組織所提倡的「自我照護」(Self-Care),旨為每個人在日常生活中為了維護或提升自...
5 個月前
久坐超過1個時間易致大腸癌患乳癌風險高36%醫生教3動作坐著也可防癌
癌症(惡性腫瘤)為港人第一大死因。引發癌症的成因有許多,久坐是其中之一。有研究指,長時間坐著不動,容易增加患大腸癌...