健康網》熬夜追劇臉色差? 醫:5招保有好氣色!
吳易儒說,結束需要化妝的場合時,就可卸妝洗臉,避免彩妝長時間停留在臉上增加肌膚負擔;圖為情境照。(圖取自freepik)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕年節忍不住追劇追到半夜?隔天見長輩如何保有紅潤好氣色?桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒|新竹雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈[1]」發文分享,5招保有好氣色:不吃宵夜、臉部清潔、保濕、熱敷眼部、睡午覺。
●不吃宵夜:宵夜多為油炸、辛辣的食物,會加重身體的負擔。
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●臉部清潔:結束需要化妝的場合時,就可卸妝洗臉,避免彩妝長時間停留在臉上增加肌膚負擔。
●保濕:熬夜會增加肌膚水分流失的速度,透過保濕面膜、精華液加強保濕,再搭配乳液或乳霜鎖水,另外多喝水由內而外補充水分也很重要。
●熱敷眼部:可以使用熱敷眼罩或溫毛巾熱敷眼周搭配按摩促進血液循環,減少熬夜對眼周帶來的影響。
●睡午覺:睡眠對人體還是十分重要的,即使熬夜也要找時間補足睡眠時間,可以選擇在下午午睡40分鐘左右,一天建議至少要睡足7小時。
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