什麼是「彩虹飲食法」?了解6種顏色蔬果植化素、功效!
1 個月前
地球永續飲食怎麼吃?營養博士最推每天吃2食物補蛋白質、降膽固醇|健康2.0|LINETODAY
永續是時下最熱門的議題,地球永續飲食的新觀念也受到重視,如何實踐在日常飲食呢?營養流行病學博士潘文涵最推薦每天吃毛豆...
5 個月前
糖尿病飲食|減飯=健康?長者吃飯4貼士加1物降血糖/1種豆可代飯?
糖尿病人要減少進食米飯來控制血糖,相信大家都知道。而減少攝取精緻澱粉,如粥類及麵包等,也有助穩定血糖。可是,不少糖尿...
1 個月前
吃飯小心!用「這款容器」藏毒恐罹癌營養師教4防範妙招、飲食助排毒
人們日常生活中無可避免地會接觸到各種化學物質,其中,環境荷爾蒙可能透過食物、容器,甚至日常用品進入我們的身體,潛移默...
3 週前
楊謹華《乘風破浪的姐姐5》唱跳舞台引期待,運動愛好廣泛、嚴格控制飲食
陸綜《乘風破浪的姐姐》在2024年來到第5季,作為嘉賓之一,楊謹華的精彩表現令不少觀眾留下深刻印象。今年已經46歲的楊謹華...
1 週前
血糖波動影響心血管、大腦、腎臟健康!控醣飲食3招餐前喝醋、吃醋溜小黃瓜控糖
過了中年代謝變慢,不但減重好難,血糖若控制不好還可能發生糖尿病。血糖跟減重之間到底有什麼樣的關係呢?網路節目《如果云...
2 個月前
降血壓!萵苣功效、營養成分和食用禁忌一次看,吃太多萵苣竟然會導致視力下降?|W...
COPYRIGHT:GettyImagesPHOTOCREDIT:bhofack2「萵苣」有許多品種,擁有清爽的口感,因此經常製作成生菜沙拉,能幫助減少油膩...
4 個月前
減肥必看!6款最強減脂蔬菜曝「菜中之肉」還能預防癌症
營養師分享減脂蔬菜。(示意圖/shutterstock達志影像)現代人愈來愈注重身材,人人都想擁有好看的身材曲線,因此積極健身、...
4 個月前
「腰果」一天5顆就能為身體帶來許多好處!腰果熱量、功效一次看,但是這4種狀況要...
1.對堅果類過敏者不宜食用腰果也是堅果的一種,若是誤食會導致過敏反應,引發皮膚紅腫搔癢等症狀,須避免食用。2.避免食用過...
6 個月前
64歲胡瓜脫了!精實上半身壯肌被看光震驚藝能界:求轉正面-娛樂星聞
胡瓜的健身努力和成果在這篇文章中得到了肯定。他的雄壯手臂和背部肌肉展示出他對健身的投入和努力。加上胡瓜近年來注重鍛煉...
6 個月前
節氣飲食|《冬季養生:腎&骨髓、齒、髮、耳》|方格子vocus
〝腎,性封藏,主升。喜潤喜溫,惡燥畏寒〞 腎,主骨,生髓,充腦〝腦為髓海〞 --《黃帝內經‧靈樞‧海論》 腎藏精,精能生...