【ELLE RUN】最自豪精壯手臂線條！曹佑寧透過「照鏡子」重拾運動動力，私下健身飲食菜單揭露

與所有人一樣，曹佑寧偶爾也會有想偷懶、不想運動的時刻，他透露自己克服運動倦怠期的方法，是去照鏡子仔細看自己的真實體態，可能本來有人魚線、腹肌，但一、兩週沒運動腹部脂肪就會開始堆積，這時候就會知道該動起來了！

「我其實鬆懈的時候就去照鏡子，從身材去push自己去運動。而且有在運動的話其實會很明顯的發現頭腦會比較清楚，精氣神都會比較好，身體會很像一台有在運作的機器，沒運動的時候就會覺得身體像沒有油的機器，比較無力。」

邁入第10年的ELLE風格路跑將提供更全面服務，首度推出「ELLE Run Team跑班」，並邀請「愛迪生跑步訓練班」的總教練黃毓軒特別針對ELLE路跑10K及5K組設計訓練菜單。陪你從建立跑步基礎、調整及提升體能、賽事策略規劃、運動前後飲食、養成日常運動習慣等各方面著手，透過跑班的訓練，享受跑步的美好與純粹。

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References

這裡報名 (elle.re)