減肥失敗體重易反彈?營養師拆解5個謬誤和竅門 輕鬆減磅不用「無啖好食」健康網
營養師效應體重原因謬誤健康網明報竅門不盡相同 文章 參考資訊
減肥常見謬誤:需完全戒掉高熱量食物如零食? 余思行表示,每個人的致肥原因都不盡相同,反覆減肥失敗或體重出現搖搖效應般的時上
#1 【世界肥胖日】港逾五成人屬肥胖超重增高血壓、心臟病
2024年3月4日 — 5個謬誤和竅門 輕鬆減磅不用「無啖好食」 ... 【三高與中風】慎防高血壓改善飲食習慣由低鈉開始營養師:減重方法非戒飯 ... 由《明報》及養和醫院共同策劃的《 ...
2024年3月4日 — 5個謬誤和竅門 輕鬆減磅不用「無啖好食」 ... 【三高與中風】慎防高血壓改善飲食習慣由低鈉開始營養師:減重方法非戒飯 ... 由《明報》及養和醫院共同策劃的《 ...
#3 減肥
... 謬誤和竅門 輕鬆減磅不用「無啖好食」. 2024年2月26日. 健康生活. 【減脂增肌妙法】生酮、低糖戒碳水化合物無助增肌?營養師教路負重訓練前後飲食須知 ... 耳水不平衡原因?
... 謬誤和竅門 輕鬆減磅不用「無啖好食」. 2024年2月26日. 健康生活. 【減脂增肌妙法】生酮、低糖戒碳水化合物無助增肌?營養師教路負重訓練前後飲食須知 ... 耳水不平衡原因?
#4 減肥失敗體重易反彈?營養師拆解5個謬誤和竅門 輕鬆減磅不用 ...
2024年2月26日 — 她指出,持續肥胖的原因大多是因為沒有真正改善飲食習慣,只要每日減少攝取500卡路里熱量已經有助減重。「更重要的是養成健康的生活模式,包括健康均衡 ...
2024年2月26日 — 她指出,持續肥胖的原因大多是因為沒有真正改善飲食習慣,只要每日減少攝取500卡路里熱量已經有助減重。「更重要的是養成健康的生活模式,包括健康均衡 ...
#5 減肥禁食一吃就復胖?小心溜溜球效應!營養師「2不1多」 ...
2023年8月29日 — 減肥禁食一吃就復胖?小心溜溜球效應!營養師「2不1多」這樣瘦才對 · 不要過度關注體重的變化:而是專注在減少體內脂肪,適度增加肌肉量 · 不要過長時間的禁 ...
2023年8月29日 — 減肥禁食一吃就復胖?小心溜溜球效應!營養師「2不1多」這樣瘦才對 · 不要過度關注體重的變化:而是專注在減少體內脂肪,適度增加肌肉量 · 不要過長時間的禁 ...
#6 減重老是瘦不下來?營養師曝9大地雷影響成效
2024年3月19日 — 想減肥但是體重計數字怎麼都降不了嗎?明明吃很少,卻還是瘦不了,營養師彭逸珊在臉書專頁發文分享,點出民眾減肥易踩的9大減重地雷,導致效果不彰。
2024年3月19日 — 想減肥但是體重計數字怎麼都降不了嗎?明明吃很少,卻還是瘦不了,營養師彭逸珊在臉書專頁發文分享,點出民眾減肥易踩的9大減重地雷,導致效果不彰。
#7 營養師
營養師. 編輯推介. 減肥失敗體重易反彈?營養師拆解5個謬誤和竅門 輕鬆減磅不用「無啖好食」. 2024年2月26日. 健康生活. 素肉較健康?注意飽和脂肪、鈉含量營養師提醒過敏 ...
營養師. 編輯推介. 減肥失敗體重易反彈?營養師拆解5個謬誤和竅門 輕鬆減磅不用「無啖好食」. 2024年2月26日. 健康生活. 素肉較健康?注意飽和脂肪、鈉含量營養師提醒過敏 ...
#8 營養師拆解減肥5謬誤輕鬆享瘦無難度
2024年3月18日 — 余思行表示,每個人的致肥原因都不盡相同,反覆減肥失敗或體重出現搖搖效應般的時上時下,只會傷身又傷心,所以要減肥成功的第一步是要找出致肥原因,才可 ...
2024年3月18日 — 余思行表示,每個人的致肥原因都不盡相同,反覆減肥失敗或體重出現搖搖效應般的時上時下,只會傷身又傷心,所以要減肥成功的第一步是要找出致肥原因,才可 ...
#9 避免瘦身減肥易復胖的溜溜球效應!營養師建議「2不1多」的 ...
2023年11月6日 — 小心引發報復性飲食,甚至產生「溜溜球效應」,害你的體重忽胖忽瘦!營養師就警告,錯誤減重及飲食習慣,不僅對身體有負面影響,也會傷害心理健康,建議 ...
2023年11月6日 — 小心引發報復性飲食,甚至產生「溜溜球效應」,害你的體重忽胖忽瘦!營養師就警告,錯誤減重及飲食習慣,不僅對身體有負面影響,也會傷害心理健康,建議 ...
六大營養素的分類六大類食物六大類營養素的功能與食物來源六大類食物份量六大營養素介紹六大類食物口訣六大類食物金字塔五大營養素食物 午休美容 痕跡男人幫 攝護腺肥大 無力醫藥衛生 睡眠麻痺症
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香港肥胖學會:肥胖與200多種疾病有關建議循序漸進體控制體重
3日是世界肥胖日,香港肥胖學會發表研究報告指,有200多種疾病與肥胖相關,而減肥容易反彈的原因與基因、生活作息及減肥方式...
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頭髮掉不停?專家曝「落髮6大原因」減肥吃太少、愛熬夜都中-ETFashion
▲飲食、生活習慣到清潔,都是會影響掉髮的重要因素。(圖/翻攝pexels、IG@moeka_nozaki)記者張毓容/台北報導 圖/達志示...
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降糖尿減心血管病不吃早餐後果嚴重?營養師揭1類人例外|01教煮-YouTube
許多人都有相同疑問「早餐一定要吃嗎?」其實重點是要養出健康自律的生活習慣,還有早餐的內容要避開高熱量、高油脂、營養密...
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火鍋熱量大揭祕「這2款湯底」熱量破千!營養師推火鍋2吃法減肥超有效|麻辣鍋|牛奶鍋
天氣變冷就想吃火鍋!可是吃火鍋又好罪惡,好怕不小心吃下太多油脂,肥胖找上門,營養師王證瑋表示,火鍋只要吃得對、吃得好...
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誰說中年就不能追夢?心理師列「6步驟」訂計畫:要先試著雙面思考-優活健康網
40歲以後追夢好像就變成難事,大家都勸你要務實點、少作夢、少幻想,事實上想要達成夢想與目標,必須有2個動機。韓國諮商心...
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「穿很多怎會猝死?」重症醫曝家居3大死亡熱點:6個地雷習慣要你命-方格子
衛福部口腔健康司長賴向華今(19日)凌晨在睡夢中失去呼吸心跳,享年56歲,初步研判疑似天冷引發心肌梗塞。重症醫師黃軒表示...
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陳小薇營養師專欄/外食族注意!睡不好可能是飲食造成的!避開這些隱藏高熱量兼睡...
Q:我晚上睡不好,跟三餐外食也有關係嗎?外食要怎麼吃呢?我們生在一個多數人購買、擁有的食物比史上任何時候都多的時代,...