不是柳丁!1水果「維他命C比蘋果高10倍」,能降血壓膽固醇,還能預防老人斑
相信大家都知道,橘子能補充維他命C和纖維質,不過,吃橘子的好處不僅於此。橘子為美國癌症學會所認定的30種抗癌蔬果之一,且富含多種維他命,無論是直接吃、打成橘子汁、把橘子皮作為陳皮泡茶都很美味。
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根據《台灣癌症基金會》報導,橘子的維他命C比蘋果高十倍,橘子的果肉中富含B-胡蘿蔔素、橘紅素、類胡蘿蔔素、枸櫞酸、多酚類、胺基酸、纖維素、果膠、有機酸、維他命P、葉酸等、維他命A。
降膽固醇、心血管疾病、高血壓
橘子中的營養素,可以強化心臟血管、增進血液循環、加強血管彈性,並使膽固醇下降。礦物質鉀、錫與鎂,可預防高血壓,葉酸可降低動脈粥樣狀和硬化的危險。
美容預防老人斑
橘子富含維他命C,可以美白並防止黑色素生成,同時能預防老人斑、皺紋。
減輕感冒
橘子中的維他命、多酚可以減輕感冒症狀。
抗癌
橘子中的松稀油、檸檬油精,可使致癌物質無毒化,也能抑制致癌因子發展。
資料來源:台灣癌症基金會[2]
References
[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知 (www.storm.mg) 台灣癌症基金會 (www.canceraway.org.tw)去老人斑有妙法高血壓不能吃的蔬菜去除老人斑費用去老人斑食物吃柳丁的壞處快速降血壓水果牙膏去老人斑吃高血壓藥可以吃柳丁嗎手上的老人斑如何去除吃高血壓藥不能吃什麼水果 [no_relate_sql.name;block=a]
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