62歲皮拉提斯教練Joni Weeks擁有不科學身材曲線，6個凍齡原則公開 - ELLE
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在分享自己的健身日常時，Joni Weeks透露因為職業的關係，自己一週會運動6次，甚至7次！她建議一般人至少要一週要運動2次保持健康的狀態，如果時間允許的話，最好是天天動起來。不過不要想成是有壓力的訓練，簡單的有氧也算是運動。「當你認真對待自己的身體時，轉變就會發生。」
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