健康你我他/改變飲食習慣杜絕寒涼食物
身體食物運動鼻涕鼻子喉嚨杜絕飲食習慣濕度除濕機小女兒鼻器鬱積 文章 參考資訊
在故鄉小鎮時,天空湛藍,視野遼闊,能大口呼吸新鮮空氣,從不懂什麼是過敏。來到氣候潮濕的台北,體質變得容易過敏。
一早起來,天空霧靄沉沉,一看就知道空氣汙染嚴重。然後不是聽見大女兒在清喉嚨,就是小女兒在吸鼻子,我則是嚴重鼻涕倒流。醫師[1]開了噴鼻劑,買了洗鼻器,吃了藥,過敏症狀暫時改善,但一停藥,過敏又來了,治標不治本,特別是季節交替,過敏就更嚴重。
後來我決心遵醫囑從改善體質和居家環境做起。家中床單被單用熱水清洗後,再拿去自助洗衣店高溫烘乾殺菌。同時注意居家環境整潔,遠離塵蟎等過敏原。外出戴口罩,保暖口鼻,冬天加上圍巾,保護氣管。
最近手臂反覆濕疹,中醫師診斷為體質虛寒,體內濕氣[2]重,是導致過敏的原因之一,建議改善。我除了運動讓身體排汗,把鬱積在體內的濕氣排出,最近添購了除濕機,一測室內濕度高達70度,不到半天水箱就滿了。我也改變飲食習慣,杜絕冰品寒涼食物,天冷時,用麻油爆老薑、麻油煎蛋,讓身體由內而外暖和起來,手腳比較不會冰冷。
現在雖然還有過敏現象,但鼻涕倒流的症狀有改善。趁著大好春光,常跑到樓下公園曬太陽,伸展筋骨做運動,增強抵抗力,希望能徹底趕走過敏,讓自己像春天一樣,充滿活力和希望。
References
醫師 濕氣洗鼻器用法懷孕皮膚乾燥脫皮孕婦皮膚過敏怎麼辦鼻塞 食物鼻子過敏 甜食懷孕皮膚癢ptt懷孕皮膚癢初期懷孕肚子紅疹不癢鼻纖毛洗鼻機 [no_relate_sql.name;block=a]
貝嫂50歲生日超凍齡!25年只吃2食物,5個自律習慣靠這招急速瘦身-早安健康
維多莉亞貝克漢(VictoriaBeckham)最近盛大舉辦50歲生日派對,穿著一件半透明的薄荷綠性感連衣裙禮服開心慶生,全家人到場...
天冷當心猝死研究:特定時間運動降35%心血管風險-世界新聞網
「歐洲預防心臟病學期刊」針對8.6萬人、在6至8年的追蹤期,觀察運動時間與心血管疾病之間的關聯,研究發現,特定時間運動,...
莫凡新「日睡4小時」出事了!身體冒1疾病:痛到站不起來星光雲
▲莫凡新推出新歌致敬勞工。(圖/唯有音樂提供)記者翁子涵/台北報導創作新人莫凡新在勞動節推出新歌《FakeItTillYouMakeIt...
冬天低溫報到,防心血管疾病中鏢!張宜臻營養師:5大護心食物聰明吃
冬至(12月22日)即將到來,冬至後,由於太陽輻射到地面的熱量比地表散發的少,氣溫會繼續下降,而真正的嚴寒在冬季最後兩個節...