「這種人」運動中猝死機會高!醫警告:3個危險訊號出現,快停止運動
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常說「多運動對身體好」,但新聞常報導知名人士在健身房運動時猝死,每年的馬拉松也都有民眾送醫急救,看起來運動是不是很危險?醫師指出,激烈的運動可能會造成血管流速改變而發生猝死意外,若運動中出現危險訊號時,應立刻停止運動。
激烈運動會提高心臟病發風險
台北馬拉松剛落幕,大賽中又發生跑者倒地被急救的事件,這樣看來運動不是很危險嗎?心臟內科醫師劉中平表示,其實這是醫學上的兩難:規律運動確實有益身心健康,但是比較激烈的運動,也真的會提高心臟病發的危險!
根據美國的研究報導,在跑步中或是結束的1小時內,參加馬拉松的選手有百萬分之五的心臟猝死機會,每10萬名跑全馬的選手,則有1位病發的危險;而每場馬拉松的參賽人數都是成千上萬人,因此比賽中發生猝死事件也就不意外。
為什麼運動後,心臟會出事?
劉中平說明,運動後發生心臟意外的原因,包括冠狀動脈硬化導致突發性血栓、心臟血液供應不良或是肥厚性心臟病變。而激烈的運動,可能會造成血管流速改變、或是血管的擠壓,造成血管內的病灶容易破裂;另外,運動中的交感神經興奮,也有可能讓血小板活化,讓血栓在破裂的血管斑塊上凝集,最後導致心臟血液不夠,發生心肌梗塞。
另外,沒有好好訓練過的心臟,或是天生肥厚的心臟,也有可能在運動的時候缺少血液供應,而容易發生致命性的心律不整。
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研究:抽菸者在運動中猝死機會高
劉中平說,目前心臟科醫師們還是非常鼓勵大家運動,但建議平常就要保持身體健康,最好先做過完整的健康檢查,以策安全。他強調,有研究顯示,抽菸者在運動中的猝死機會特別高,建議戒菸之後再去跑馬拉松比較好。
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「3危險訊號」馬上停止運動
劉中平提醒,在運動中有以下的危險訊號出現時,建議立刻停止運動:
1.胸口會悶、會痛,心臟突然加速跳動
要小心是否心肌梗塞發作,或是心律不整產生。
2.頭暈、眼前發黑
要擔心是否腦部循環不良,有可能是心臟無法供血到腦部,也可能是腦中風的前兆。
3.手腳發軟、不聽使喚
要注意是否血液循環不良,也有可能是電解質失衡,導致肌肉無法收縮。
他也補充,運動前除了體能訓練之外,也要規律健康檢查,運動中要注意水分和電解質的補充,有症狀立刻停止,尋求旁人協助。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/劉中平醫師
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