健康網》5成小胖子長大後仍胖！ 醫：掌握3招避免患糖尿病

研究表示，肥胖兒童與肥胖青少年變成肥胖成人的機率分別為50％和67％，未來罹患心血管疾病與糖尿病風險相當高，甚至還有罹癌的風險；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕千萬別以為「小時候胖不是胖」。胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示，肥胖兒童與肥胖青少年變成肥胖成人的機率分別為50％和67％，未來罹患心血管疾病與糖尿病風險相當高，甚至還有罹癌的風險，呼籲大家需落實「少吃不好食物、多吃優質食物、多運動。並且提醒：肥胖是你身邊的比病毒更多的流行疾病！」

黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean[1]」發文指出，過去大家以為，兒童肥胖是高收入國家的主要問題，殊不知「西方飲食東進」，亞洲、非洲已是兒童肥胖的流行地區。2019年，5歲以下超重或肥胖的兒童中，近半數生活在亞洲；而據我國國健署2020年調查顯示，12歲以下肥胖及過重的兒童比例為31.3％，已居亞洲之冠。且有50％以上肥胖兒童到成年時期仍然屬於肥胖的狀態。

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黃軒表示，一項刊登在醫學期刊之研究發現，2022年全球有超過十億人受到肥胖的影響。從1990年起，成人的肥胖率增加2倍以上，而5至19歲的兒童和青少年的肥胖率更是增加了「4倍以上」，這真是令人擔憂的未來健康；而另一項調查也發現，罹患糖尿病的兒童中，有68％是肥胖的，對照組的健康兒童中，只有18％是過重。

黃軒接著說，肥胖比正常體重的兒童有更高罹患第2型糖尿病風險，有50％以上同時具有新陳代謝症候群；肥胖兒童也可能引發其它疾病，如痛風、高血脂、關節炎、睡眠呼吸中止症、性早熟、身高和體重的不正常發展等。另外，還可能遭受心理和社會的壓力，如自卑、孤立、欺凌、歧視等，影響其學習和生活品質；有些研究也發現，肥胖兒童確實有較高的風險罹患某些癌症，如乳癌、子宮內膜癌、食道腺癌、大腸直腸癌、胰臟癌、腎臟癌、攝護腺癌等。

黃軒提醒，肥胖是可預防、可治癒的疾病。因此，日常生活中應掌握少吃脂肪和糖類食物；多吃蔬菜水果、豆類、全穀物和堅果食物；每天多勤快運動。

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