春分多運動疏肝解鬱吃平性食材少碰辛辣
周宗翰認為,治肝之病,當先實脾,「實脾」就是補脾胃,「健脾補中」即加強脾胃生化氣血功能,既防病邪入侵,又可滋生肝血,同時改善肝氣鬱結的病理狀態
[no_relate_sql.name;block=a]
3 個月前
「美魔女」早餐養生保養大法!中醫教路粥水以花入饌:春季加茉莉有助疏肝解鬱
「美魔女」早餐養生保養大法!中醫教路粥水以花入饌:春季加茉莉有助疏肝解鬱、夏季加什麼花可清熱減低生暗瘡機會?美的追求...
4 個月前
長壽秘訣|做1種簡單運動15分鐘可延壽!防中風心臟病研究證死亡率減40%
運動有助強身健體及控制體重,而長者做適當運動更有助延年益壽。意大利一項持續追蹤10年的研究發現,長者若持之以恆地做一種...
2 個月前
近半數打工仔對健康不滿意年紀越大越重視運動48%稱彈性工作助改善身心
此外,彈性工作安排也被受訪者列為最能夠改善身心健康的決策(48%),其次為包含健身課程和營養工作坊的僱員健康福利計劃(1...
2 週前
想在家運動!他問「該買健身器材嗎?」過來人搖頭:變大型衣架房產雲
▲原PO想在家運動減肥。(示意圖/取自免費圖庫Pexels)記者郭卉寧/綜合報導有些人為了維持運動習慣,會在家中放置健身器材...
6 個月前
測你是哪種肥胖體質?中醫分享五型減重飲食、運動菜單,水腫型原來要這樣吃才能瘦...
想要有感瘦,先來認識自己是哪一種肥胖體質,才能對症改善!雖然紙片人已過時,但嚮往擁有好身材,還是現今許多女生致力追求...
9 年前
死也要跑到世界盡頭!35歲前幾乎不運動,為什麼他卻願意花4年跑80場馬拉松?
photos放大顯示日常生活中,我經常被問及「您是運動選手嗎?」,每個月頻繁的參加好幾場比賽,但畢竟還是要兼顧工作,所以沒...