拉筋與按摩 - AM730
每次健身前後都適宜拉筋,伸展肌肉本身和肌肉周圍的筋膜與肌腱,改善硬邦邦肌肉彈性和柔軟度,如果柔軟度不好會影響運動效果,增加受傷機會。
需求彈性定義需求彈性大於1 [no_relate_sql.name;block=a]
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