擔心蘇丹紅毒素吃下肚?彥寬授2招氣功助排毒輕鬆拍打排除濁氣
蘇丹紅食安事件襲捲全台,吃個零食、泡麵、水餃、火鍋都可能吃進致癌色素!擔心自己不知道吃了多少毒素、化學物質下肚,該怎麼排毒?氣功名師彥寬示範「肝膽排濁式」與「疏肝化瘀式」2招氣功,能夠疏通肝經,促進體內廢物代謝,排出濁氣。
拍肝經太衝穴 助體內廢物代謝
彥寬老師說,中醫認為刺激肝經可以幫助將體內毒素廢物排出,他介紹的「肝膽排濁式」功法,就是一種疏通肝膽經,排出身體的代謝廢物濁氣的方法,藉由震動腳底的肝膽經與五臟六腑,以排出濁氣,也能有效強化自身的排毒功能。
肝膽排濁式
1.左腳往前,右腳彎曲,身體略微往前。
2.雙手勞宮穴重疊,拍打太衝穴7下。
3.雙手把氣提上來,一路沿著腿部內側,到鼠蹊部、腋下。
4.雙手和右腳甩出,輔助發出「ㄒㄩˋ」的聲音。
5.收左腳,換腳操作。
彥寬老師提醒,這套功法主要是刺激大腳趾與二腳趾中間的太衝穴,如果不容易做到彎腰拍打太衝穴,則可拍打腳踝或小腿,同樣能刺激肝經,但膝蓋必須打直,不要彎曲,;而輔助發出「ㄒㄩˋ」的聲音,則能震動肝臟,達到疏通肝經的效果,將濁氣排出。
發聲震動臟腑 疏肝養肝防重病
另外,所有的重症都不是一天造成的。想要預防肝癌,除了平常就要做好養肝的工作,彥寬老師還介紹一套可以活化肝臟的功法。
疏肝化瘀式
1.雙腳併攏,左手掌心向上伸展直到撐天。
2.右手接續向上伸展。
3.雙腳打開,膝蓋彎曲。
4.雙手轉掌向下,慢慢落下來。
5.發出「ㄒㄩˋ」的聲音。
彥寬老師說,操作這套「疏肝化瘀」功法,雙手向上伸展撐天後,注意小腹要「吸提」,這時可震動到章門穴、期門穴,將身體氣滯血瘀的部位打通,幫助活化肝臟,防止重病的形成;如果是在戶外練這套功法,眼睛看向遠方,可幫助肝氣抒發。
這套功法也是「大雁功」的延伸,如果是肝功能不佳的人,操作時可能會有打嗝現象。透過練習這套功法,不僅能改善肝臟的循環,聲音震動,可刺激臟腑,疏解肝氣,排除體內瘀滯的毒素、濁氣。
◎ 諮詢專家/彥寬老師
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