出現這些症狀要注意!B群攝取不足是健康隱憂
專案中心/綜合報導
近年來,隨著現代生活節奏的加快,健康已成為人們關注的焦點之一。然而,許多人在追求健康的過程中卻常常忽略了維生素B的攝取,這已成為健康的一大隱憂。
高濃度B群適合現代人的生活需求。(圖/奕心生醫)
根據奕心生醫營養師陳昱升的表示,維生素B攝取不足可能導致疲勞、注意力不集中、口角發炎等不適症狀。他指出,尤其對於飲食不均、外食族、活動量大、全素者、年長者、運動族、體質虛弱、備孕或懷孕婦女,都極需補充維生素B群。
奕心生醫營養師陳昱升提醒,B群攝取不足會出現健康警訊。(圖/奕心生醫)
補充維生素對於促進健康生活至關重要,雖然許多人每天補充維生素,但也有人認為,只要飲食健康就不需要進行補充。然而醫師指出,對於有、長期壓力、生活環境有化學或重金屬汙染的民眾,日常補充維生素是有必要性的。
營養師陳昱升建議,應選擇含有B1、B2、B3、B6、B12等多種維生素B的綜合補充品,並選擇劑量較高的配方以提高效益。他強調,攝取充足的維生素B可促進能量代謝、有助維護神經系統健康、維持皮膚健康和紅血球生成、同時還能紓緩壓力和焦慮。
營養師陳昱升建議,應選擇含有B1、B2、B3、B6、B12等多種維生素B的綜合補充品。(圖/奕心生醫)
補充維生素B群有助於促進能量代謝、維護神經系統健康、維持皮膚健康和紅血球生成、紓緩壓力和焦慮。面對現代生活節奏的挑戰,必須重視維生素攝取,才能維持健康生活。
更多三立新聞網報導
女子上乳癌篩檢巡迴車檢查 之後到醫院複檢、確診乳癌原位癌
獨家/心臟曾痛到喘不過氣!從沒做過健檢 39歲人妻女星爆出2疾
驚蟄禁忌一次看!4生肖小心血光之災 2類食物少吃
真的是神機妙算?劉伯溫在明朝的預言有多神「這1事」後來實現了[1][2][3][4]
References
女子上乳癌篩檢巡迴車檢查 之後到醫院複檢、確診乳癌原位癌 (www.setn.com) 獨家/心臟曾痛到喘不過氣!從沒做過健檢 39歲人妻女星爆出2疾 (star.setn.com) 驚蟄禁忌一次看!4生肖小心血光之災 2類食物少吃 (www.setn.com) 真的是神機妙算?劉伯溫在明朝的預言有多神「這1事」後來實現了 (www.setn.com)台北市紅十字會 無聲無息 超音波天天 胡蘿羅 良明 更年期
35歲以後關節開始退化醫授6招提早預防!「這姿勢」最傷膝蓋很母湯
台灣邁入高齡化社會,「退化性關節炎」是很多民眾常發生的困擾;板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示,大部分的人關節在35歲...
快新聞/台語歌手「芒果王子」為閃狗發生車禍!親曝死裡逃生過程
健保健康存摺眷屬管理掌握一家人健康(健保署廣告).7小時前.中華郵政呼籲接獲不明來電勿依照指示提款或轉帳.00:00.2/6-25龍耀...
【健康1+1】心臟病易突發哪類人最危險?|李克強|預防|症狀-新唐人電視台
北京時間:2023-11-0421:00【新唐人北京時間2023年11月04日訊】中國國務院前總理李克強[1]近日因突發心臟病[2],經過緊急搶...