春天最容易感冒、諾羅病毒上身!中醫教穴位保養祕招緩喉嚨痛、腸胃不適
感冒、諾羅病毒、流感、腸胃脹氣、便祕等,都是春天容易好發的疾病。中醫師分享,春天來臨,氣溫逐漸暖和,但身體卻還沒適應天氣轉換,加上冬季沒有養好身體,就容易生病,建議就醫調理,妥善保養。
馬光中醫診所蘇文鈺醫師表示,中醫古籍記載「冬不藏精,春必病溫」,意思是到了冬天,若不能收藏精氣,好好休息,等到來年春天,體內正氣不足,就很容易生病。
看更多:尾牙聚餐上吐下瀉?冬天急性腸胃炎患者暴增 醫:大餐前「做1事」防諾羅病毒上身[1]
今年冬季雖然冷的時間不如以往,但急遽的降溫,仍帶來不少症狀。時到春天,特別提醒大家多留意感冒、諾羅病毒、腸胃不適等問題。
春天常見疾病:感冒
蘇文鈺指出,春季來臨,最容易發生感冒症狀,也就是鼻塞、流鼻水、咳嗽、咽喉不適等症狀。
春天常見疾病:流感
以流感來說,建議多層次穿搭外,尤其脖子更需要有圍巾,或是高領衣服抵禦寒氣。中醫所謂感冒的初期,在典籍中記載,會有「項背強几几」症狀,就是脖子肌肉緊繃,且伴有頭痛怕冷的症狀,有諸如此類情況,建議及早找尋中醫師把脈開立藥方治療,並搭配多休息、少用眼等,避免症狀嚴重,防止變成流感等高燒不退、身體痠痛等症狀。
春天常見疾病:諾羅病毒
今年初相當盛行諾羅病毒,若在擦拭鼻涕過程,沒有做好勤洗手的動作,病毒就很容易入侵體內,導致上吐下瀉。
春天常見疾病:胃腸脹氣與便祕
以胃腸道功能來說,胃腸脹氣與便祕在春季最常發生,看似稀鬆平常的症狀,對於上年紀的長輩而言,非常苦不堪言。蘇文鈺補充,門診常遇到長輩抱怨,吃不下睡不著,中醫古籍記載「胃不和則臥不安」,泛指飲食不節或肝氣鬱結,導致腸胃功能受損,胃氣不和,從而影響夜晚休息,造成失眠,失眠對於長輩而言是非常需要治療的,而治療首重於胃腸的調理。
看更多:罹患腸胃炎該怎麼吃?營養師教你腸胃炎飲食攻略 避開「這些食物」是關鍵[2]
2穴位緩解頭痛、喉嚨不適
生活中可以嘗試按壓風池穴、合谷穴,快速緩解頭部、喉嚨不適感。蘇文鈺建議,可以拇指用力按壓25秒後放開,若有肌肉放鬆、局部出汗等情況出現,都是正常的現象。
2穴位改善腸胃
若發生腸胃不適,可以嘗試按壓足三里穴、上脘穴,以拇指用力按壓25秒後放開,會有打飽嗝、排氣等情況出現。
看更多:他吃什麼拉什麼,屁聲連連!中藥白芍、白朮這樣用 1周緩解症狀[3]
◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/馬光中醫診所
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】[4][5][6]
References
尾牙聚餐上吐下瀉?冬天急性腸胃炎患者暴增 醫:大餐前「做1事」防諾羅病毒上身 (health.tvbs.com.tw) 罹患腸胃炎該怎麼吃?營養師教你腸胃炎飲食攻略 避開「這些食物」是關鍵 (health.tvbs.com.tw) 他吃什麼拉什麼,屁聲連連!中藥白芍、白朮這樣用 1周緩解症狀 (health.tvbs.com.tw) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)專家 前戲 女人全民 運動 營養成分病人 代表
【蘇飛雅星座運勢】2024年12星座如何變漂亮?雙子醫美保養、天蠍按摩舒壓、射手運...
受到流年土星與海王星在雙魚座的影響,因此這個族群在健康與美麗的保養上,容易有反覆的狀況,例如:減肥後又復胖、內分泌時...
颱風駭人畫面!擋土牆崩塌活埋無辜運將砂石場老闆判決出爐|太報
桃園市龜山區這處砂石場側牆崩塌,伴隨土流流出,活埋行經的計程車司機。資料照。桃園市消防局提供2021年10月12日,受「圓規...
喉嚨痛如刀割怎緩解?中醫師教2穴位改善宜吃滑潤食物但「這類人」吃法要小心
本土病例持續攀升,雖然多數為輕症,但有不少確診者分享「喉嚨痛如刀割」,連喝水都不舒服。中醫師吳宏乾在健康主播鄭凱云的...
朱芯儀曝乳癌化療副作用!化療會停經不孕?江坤俊授2招保護卵巢不受影響
女星朱芯儀日前對外證實罹患乳癌,目前正積極治療中,朱芯儀表示,接受化療相當不舒服,人也沒胃口、手麻且變黃,類似黃疸狀...
立春湯水|立春養生要護肝有冇爆肝要睇手掌?中醫教你湯水/穴位/養肝時間-Yahoo新聞
立春湯水|立春養生要護肝想知有冇爆肝要睇手掌?中醫教你湯水/穴位/養肝時間二十四節氣[1]中立春[2]為首個春天節氣,由冬天...
春分養生重養肝!注意情緒波動、調節體質,中醫師穴位保養+營養師6個養肝茶飲推薦
飲食上,上祐中醫診所黃上邦院長[1]也分享,春分養生要點著重在養陽養肝,避免熬夜、生氣動怒等損傷陽氣的行為,飲食上不要...
寶貝睡到半夜突醒喊腳痛!生長痛代表在長高?「這1味」雞湯安神助消化
明明躺在床上睡覺,孩子突然醒來大哭喊「腳痛」,卻又說不出痛點在哪裡,這是怎麼一回事?6歲的陳小弟弟就是這樣,近2周來時...
離婚藍正龍後首露面!周幼婷變消瘦暖心替好友慶生
霍正奇心血管剝離林韋君心心念念守著他.99,230觀看次數·01:14.只因衣服被弄髒媽媽拿椅子狠砸稚女.5,318觀看次數·04:28.最強...