滷肉不放滷包、八角更好吃!家庭主婦「只加3物」驚:香又夠味
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嘉義巿增肌減脂大賽共減661公斤獲勝團隊個人減重秘訣曝
2023-12-2108:12聯合報記者魯永明/嘉義即時報導嘉義市政府連辦3年「揪你運動」增肌減脂競賽,日前衛生局長廖育瑋頒獎,表揚...
5 個月前
211飲食法還能這樣吃!3種進階菜單更降血壓膽固醇、瘦身不復胖-早安健康
【早安健康編輯部】家醫科醫師宋晏仁過去一度胖到90公斤,還曾因胸悶、呼吸急促送急診,直到親自嘗試「211餐盤」搭配168斷食...
4 個月前
【運動記錄】2023年回歸運動健身一年|小太陽的沙龍-方格子
重新健身半年從去年2022年11月正式重新重量訓練後,一直照著一週練四天,週一、四練胸背肩,週二、五練腿手腹的部位安排,加...
6 個月前
肥胖的人逃不出這五款類型!命理專家李玉珮親授開運養生小撇步、加碼幸運代表色!
脂肪肝。胃熱濕阻開運小撇步:代表色-白.李玉珮老師說:這類型的人,通常肌肉比較硬,身體土性比較重,所以要注意脂肪肝還有...
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長新冠後遺症如何改善?中醫師推「紫蘇薑米茶」改善腦霧4招擴胸運動改善肺功能
隨著越來越多人染疫康復後,卻出現長新冠後遺症,例如:喘、疲倦、咳嗽、腦霧等。該如何改善呢?看更多:他吃清冠一號喉嚨還...
2 個月前
彭于晏從小胖弟變男神!體脂維持8%有「3大祕訣」日常菜單2關鍵增肌減脂肪
在這個注重健康與美的時代,不少人都渴望擁有完美的身材。有「國民老公」稱號的男星彭于晏過去是個小胖弟,現在的他,不僅擁...
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立夏養生吃什麼?中醫師分享DIY茶飲食譜、穴位按摩3居家保養祕訣
編按:天氣愈來愈熱,夏天已快要來臨,夏季起於農曆立夏,止於立秋。而2024年立夏[1]的日子是5月5日,立夏,可說是代表夏天...
5 個月前
天氣冷躺著也能燃脂!醫師公開冬天減脂6大祕訣,瘦身效果比夏天還要好|健康2.0
天冷令人懶洋洋的,想躲進被窩補眠、在家裡追劇、吃美食,不過醫師表示,相較於夏天,冬天的燃脂效果更好,不如把握好時機做...
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G奶網紅「蘋蘋澎澎」深蹲100公斤遭疑造假教練發聲力挺了
YTR蘋蘋澎澎曬出自己成功深蹲100公斤的影片,竟遭疑是造假。(翻攝自IG,YT)胡御柔/核稿編輯〔娛樂頻道/綜合報導〕正妹Yo...