健康養生|久坐少動易腰酸背痛5個舒緩久坐勞損動作辦公室上班族必學! | am730
腳尖上班族下肢血液循環用力動作雙腳辦公室必學勞損少動易 文章 參考資訊
除了大腿肌肉僵硬外,小腿肌肉亦會因為久坐而出現脹痛及麻痹的情況,建議可以通過踮腳的動作幫助促進下肢血液循環,只需雙腳併攏着地,再重複用力踮起腳尖及放鬆
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