健康餐盒不再單調4食物0脂肪增添風味
食物辣椒脂肪檸檬汁大蒜風味餐盒GymWorld單調 文章 參考資訊
近年健康餐盒蔚為風潮。(記者張軒哲攝)
〔記者張軒哲/台中報導〕近年民眾對健康飲食的重視日益增加,販售健康餐盒店家興起,也有民眾認為調味太清淡單調,不愛吃健康餐盒。如何讓健康餐變得更加美味?運動品牌「世界健身」World Gym今(9)日指出,不妨加入檸檬汁、辣椒、大蒜、薑黃這4種食材增添風味,讓健康餐不再單調!
教育部體育署去(2023)年調查顯示,全台運動人口比例達82.6%,較前一年有所提高,顯示國人的健康意識日益增強,開始注重運動並加強飲食管理。而想要提升健康,飲食和運動可謂相輔相成,才能得到最大化效益。因此,市面上隨之發展的健康餐盒,種類多、品牌林立,可謂蓬勃發展,主打提供消費者低卡、低油、營養均衡的餐食選擇。
請繼續往下閱讀...
但仍有一些人認為其口味過於清淡,無法滿足味蕾需求,口味上反而更傾向選擇傳統便當。世界健身指出,檸檬汁檸檬的酸度和香味,為菜餚增添清新的風味,富含了維生素C和檸檬酸,兩者提供了豐富的抗氧化功效,幫助清除體內自由基,減緩細胞老化。檸檬也有促進消化和排毒的作用,有助於維持消化系統的健康。
辣椒含有辣椒素,提高新陳代謝,促進脂肪燃燒,減少體內脂肪的積累,進而幫助控制體重。此外,辣椒的辛辣味,不僅能夠激發味蕾,還能增加食物的風味、刺激食慾。大蒜含有豐富的硫化合物,這些化合物具有抗氧化和抗炎作用,能減少身體中的發炎反應,保護細胞免受氧化損傷。
大蒜也能降低血壓、改善血脂水平,減少心臟病和中風的風險。薑黃以其許多藥用特性而聞名,包括:抗炎和強大的抗氧化作用,還可以降低心臟病的風險並預防阿茲海默症,食用好處多、同時也能入菜增添風味。
☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁[1]。
☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網[2]。
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP[3] 按我看活動辦法[4]
References
粉絲頁 (www.facebook.com) 自由健康網 (health.ltn.com.tw) 點我下載APP (service.ltn.com.tw) 按我看活動辦法 (drawpage.ltn.com.tw)辣是味覺嗎辣椒橄欖油做法辣是痛覺嗎辣椒素角椒料理 [no_relate_sql.name;block=a]
拉肚子、便秘…吃藥一直好不了?醫建議不如多吃高麗菜、木瓜等低腹敏食物|消化系統
許多人經常腹瀉[1]、便祕反覆發作,長期吃藥無法改善,卻也沒有惡化。台南市立醫院腸胃內科主治醫師廖建彰提醒民眾,遇到這...
熬夜傷肝怎麼辦?快吃橘子、番茄...4大護肝食物一次公開!
photos放大顯示健談-保肝,該怎麼吃?一、含優質蛋白質的食物有:1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質2.大豆、豆製品、...
不要太常吃麵包!飲食攝取不均容易有脂肪肝,營養師推薦5食物護肝
你有脂肪肝[1]嗎?現代人經常外食、飯後配一杯手搖飲,健康檢查常聽到:「你有輕微的脂肪肝。」榮新診所營養師李婉萍在個人Y...
平安夜、聖誕節吃大餐!專家教「4招吃不胖」3種人別碰熱紅酒-NOWnews今日新聞
吃大餐注意事項:增加蔬菜攝取。減少使用醬汁、調味料與加工食品。選擇低熱量披薩,盡量挑薄皮、番茄類風味。適量飲酒,但高...
聖縣升級學校健康中心治理精神危機|灣區生活|舊金山|世界新聞網-WorldJournal
青少年精神健康問題日益引起關注。(JarritosMexicanSoda/Unsplash)聖他克拉拉縣日昨宣布一項來自縣府和私人捐贈的1320萬元...
28歲港女月經持續1個月經血停不了中醫治療8周回復正常附成因+預防崩漏湯水
月經太長或太短、經血量太多或太少,對女性來說也非好事。註冊中醫師陳嬿珺向《星島頭條》分享病例指,本港一名28歲女子長期...