10分鐘搞定「減脂早餐拼盤」 這種水果一定要有
許多人的早餐都是隨手買個三明治就打發,營養師孫語霙分享10分鐘就能搞定的「減脂早餐拼盤」,拿一個盤子2分之1放蔬果,4分之1放蛋白質,另外小於4分之1放全
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編入發光蘑菇基因學者研發發光樹木|即時新聞|國際|on.cc東網
奈良先端科學技術大學院大學教授出村拓日前公布,他在一棵約一米高楊樹編入發光蘑菇基因後,能夠在昏暗室內發出淡淡綠光。他...
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黃丞邦「低胸西裝」露肌調酒蕭鴻曝「減脂三餐」陳玹宇不忍聽:好餓啊
記者李欣容/台北報導因演出BL劇《保留席位》、《絕對佔領》打響知名度的黃丞邦、陳玹宇和蕭鴻,今(11日)出席戲劇記者會,...
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芽菜功效有哪些?補鈣、蛋白質、B群營養超多!1豆芽料理幫肌肉合成
春天是吃芽苗菜的季節!黃豆芽功效有哪些?多吃芽菜對身體有什麼好處?專家表示,芽菜富含鈣、鎂等礦物質,還有維生素B群、...
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飯前/飯後吃水果更好?空肚吃蘋果可消脂減肥?拆解21種水果最佳食用時間
到底甚麼時間吃水果最好?水果有分「飯前果」或「飯後果」嗎?有營養師指出,在不同時間吃水果,功效也不同,甚麼時候吃功效...
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1年甩14公斤逆轉脂肪肝!日本醫研究「蛋白質減肥法」3原則不挨餓也能瘦
糖尿病、脂肪肝等,相信這些文明病困擾了不少人,即使對醫生來說都一樣。日本有一位醫生寫了許多本書,講述的內容與限醣、降...
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過年吃太多腸胃好不舒服?營養師大推年後腸胃收心操保健腸胃還能甩油減肥
過年吃太多,年後腸胃不舒服怎麼辦?營養師廖欣儀表示,過年期間生活作息不正常或暴飲暴食,除了容易發胖外,吃太飽也可能造...
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吃蛋白質不見得長肌肉!營養師點名6大神隊友:沒吃到,增肌一樣難!
長肌肉除了蛋白質外,還要有其他的營養素一起幫忙,這些神隊友是誰?一般都是體重控制的人在計算基礎代謝率和每日消耗熱量,...