自製便當必備5種調味料!想成功減重瘦身基底需打好
選擇調味料時,重點在於原料要盡量單純、不含添加物! 因為攝取過多食品添加物會對肝臟造成負擔。其實,基礎代謝量最大的就是肝臟。也就是說,攝取過多食品添加物,會讓肝臟負擔變重,導致代謝變差,身體也會容易肥胖。
除此之外,食品添加物雖然可以抑制細菌繁殖,讓食材不易腐敗,但攝取過多也會抑制腸內細菌的繁殖,導致腸道環境失衡。更恐怖的是,添加物會直接刺激大腦,使味覺變遲鈍、提高食慾,甚至有可能會上癮。就算使用易瘦調味料,製作過程中選擇添加物過多的調味料也可能會功虧一簣,所以請再度確認家裡的調味料有沒有含食品添加物。
經期後一週是黃金減肥期!「月經週期減肥法」利用生理期循環調整飲食與運動菜單,...
COPYRIGHT:GettyImages[1]PHOTOCREDIT:bymuratdeniz每次經期都讓人覺得煩躁,甚至不舒服,其實因為女性因生理期階段不同,身...
「生酮飲食」不只能減肥,還能活化幹細胞!專家:你會失敗,就是因為開始前少了「...
photos放大顯示編按:執行過生酮飲食,為什麼還是瘦不下來?我的體重下降了,為什麼體脂肪依舊高得驚人?生酮飲食好處多多,...
防蚊液要安全長效,關鍵在這3大類成分!兒科醫師的推薦清單
photos放大顯示兒童防蚊液推薦名單(非業配,純分享)有3大類的防蚊液是比較有效的:Picaridin、DEET、IR3535。推薦的原則包...
內房危機|內房萬科擬賣深圳總部地皮帳面最少蝕9億萬科:集團需要瘦身健體
中國房地業巨頭之一的萬科企業(2202),其董事會主席郁亮曾揚言今後集團目標為「活下去」,積極套現手上資產。根據內媒報道...
健保還是自費好?NGS基因檢測優勢、2大關鍵時機曝光
「這是一項攸關人命、值得投資的檢測!」次世代基因定序(Next-GenerationSequencing,NGS)為先進的分子檢測技術,奇美醫學...
小S快速瘦臉,2食物多吃不怕胖!醫:戒酒可降三酸甘油酯這些減肥法不能長期用
小S徐熙娣日前因新節目壓力大,身體水腫、臉腫被網友毒舌「麵龜臉」,後來她一周甩掉2公斤,臉型也快速恢復,她表示自己瘦身...
呂良偉21歲囝囝重磅回歸添成熟味曾成功瘦身封「彭于晏潛力股」-加拿大星島日報
舉報66歲呂良偉與太太楊小娟結婚22年,育有一子呂善揚,兩人鏡頭前後均有影皆雙,恩愛如昔,一直是圈中公認的「模範夫妻」。...
防腦中風奪命!醫授5招護神經和血管吃對2關鍵營養-養生健體-中時新聞網
冬季日夜氣溫變化大,讓腦中風及心血管疾病案例頻傳,也容易引起手、腳麻等神經不適的狀況。除了留意自身保暖外,陽明交大附...
一換季就鼻塞、咳不停?營養師授飲食生活6對策「關鍵1類食物」舒緩氣管敏感
最近天氣忽冷忽熱、氣溫變化大,若是氣管敏感的人,很容易在這時期引發支氣管炎,只要天氣一變,就會打噴嚏、鼻塞、咳嗽、卡...