少吃為妙：「垃圾增清道夫減」 反式脂肪「傷心」 - 20240422 - BEAUTY & STYLE
脂肪反式傷心垃圾清道夫BEAUTYSTYLE 文章 參考資訊
無論任何脂肪，熱量都比蛋白質及碳水化合物為高。世界衛生組織建議，每天攝取脂肪的熱量不應超過總熱量30%，而飽和脂肪更應低至10%以下，以每日熱量2000千卡
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