趕走昏沈睡意、遠離腰痠背痛【Yahoo TV 節氣運動】運動名模林可彤x 美女中醫蘇玟今
運動名模林可彤與美女中醫師蘇玟今聯手教學
為大家示範提神醒腦、排濕去熱、拉筋伸展的簡單運動
1️⃣ 深蹲、瑜伽女神式、瑜伽半月式
2️⃣ 跨步伸展、瑜伽半猴王式、坐姿扭轉
3️⃣ 坐姿前彎、瑜伽下犬式、躺姿腿後側伸展
跟著做3分鐘就能趕跑睡意
在家也能輕鬆完成唷！
-
節氣保健｜中醫養生｜居家運動，鎖定【Yahoo TV 節氣運動[1]】陪你共度健康活力好生活
References
節氣運動 (tw.tv.yahoo.com)[no_relate_sql.name;block=a]
2 年前
多吃菜、多喝水還是便祕？營養師天天喝這杯「順暢排便」8招顧腸道技巧學起來
現代人常有便祕的困擾，但不是多吃菜、多喝水就好。營養師高敏敏指出，腸道是人體最大的免疫器官，沒有顧好腸道，還會降低換...
1 個月前
紫色控打卡|ULifestyle-香港優惠及生活資訊平台
💜🤍💜繼續打卡紫色✨去完尖沙咀「紫鑽煥白主題區」，緊係要嚟埋旺角TheForest嘅高露潔x屈臣氏「紫鑽煥白概念店」打卡啦！🤩依度...
3 個月前
運動後吃什麼，決定你的訓練效果！專家：加速復原的「3、4、5原則」-經理人
運動後該吃什麼？多久內攝取營養比較好？該吃多少碳水化合物、多少蛋白質？因為運動後的營養有些眉角，如果照著做，肌肉修復...