湯洛雯Fit爆現身擊破有喜傳聞笑言係胃腩避談婚後性生活：人哋女仔嚟 - 星島日報

港大夥奧比斯調查8%受檢巿民患青光眼-星島日報

視力受影響的風險。奧比斯主席及行政總裁DerekHodkey指，自計劃啟動以來，已舉行60多場講座，期間發現有市民從未進行視力檢...

食道癌中鏢了？吞嚥困難、解黑便、腹部疼痛7大症狀要小心-華人健康網

年菜熱量排行榜最肥是這道！春節不發胖3招報你知

而內分泌新陳代謝專科、肥胖症專科醫師蔡明劼也曾在過年期間分享3招春節不發胖公式，即使不算熱量、沒時間做大量運動，也可...

做瑜珈不如拖地板！一張表告訴你：15種運動中，最能讓你快速瘦下來的是...

photos放大顯示我們都知道運動會燃燒卡路里，但是要燃燒掉多少大卡，才能瘦到目標體重呢？一天消耗熱量＝基礎代謝率＋平日活...

痔瘡揭密：9成人都中招！火氣大的痔瘡這樣做好得快？激烈運動也是痔瘡元凶

你是否聽過老一輩的人說：「痔瘡就是火氣太大，只要調整睡眠和作息，痔瘡就會自己好了！」真的可以嗎？醫師指出，若是火氣大...

天冷代謝率高10％！居家「3運動」不用出門、加速燃脂瘦超快

冷颼颼的天氣真想在家冬眠…等等！千萬不要只是躺著！天氣冷反而瘦得快，燃脂好時機錯過就可惜了！（編輯推薦：中重度脂肪肝...

減肥不挨餓！吃對食物搭配「這運動」事半功倍讓你輕鬆減重

如果你正在尋找瘦身的秘訣？告訴你一個好消息，其實減肥[1]並不需要極端節食或是過度鍛煉。只要吃對「減脂食物」再加上一些...

喝夠水就能瘦身、減脂！營養師曝「9大必喝水時間」喝茶、喝咖啡也算喝水？

《CNN》曾公布「世界上最好喝的飲品調查」，第一名就是水。營養師程涵宇指出，喝水的好處有很多，能完美提升代謝率、排除廢...

在健身房最常見的錯誤：做其他運動前，先跑去練腹肌！

筋肉爸爸常強調沒有局部瘦身這回事，想變瘦，除了飲食熱量控制，全身性運動才能有效減重，打造身材。跑步、單車、游泳等有氧...

細細粒陳嘉佳減肥減過火驚見頭大身細？面容憔悴惹網民憂心：沒以前好看-星島日報

成功減磅的38歲「細細粒」陳嘉佳（小寶）去年開始減肥，成功由高峰期的289磅減至176磅，成績令人非常驚訝，更因重現迷人鎖骨...

她1個月輕鬆瘦7公斤！只因日常做這件事，比花時間運動更能「大幅消耗熱量」

很多人都想要減重，但要怎麼做才能達到事半功倍的效果？醫師表示，減重首先要調整飲食，再來加入運動，有個可能比運動更能消...

降低運動傷害　熱身3動作必學

photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）熱身運動很簡單，很多人卻都做錯了！運動前，許多人會做一些簡單的體操，像是...