26歲男「壞膽固醇狂飆」!吃麵2習慣害慘營養師搖頭:台灣人超愛網
營養師膽固醇習慣狂飆飲食習慣台灣人語言夏子雯愛網國際觀 文章 參考資訊
現今社會大部分人生活忙碌,三餐經常在外解決,如果再加上缺乏運動,恐怕有不少病痛會悄悄找上門。一名男子平常最喜歡吃的就是拉麵,結果體檢時滿江紅,仔細了解後才發現,原來是他吃麵時的兩個習慣釀禍,甚至有許多台灣人都愛這麼做。
更多新聞:新竹女董座爆偷吃!翻滾工程師人夫4年 讚嘆「前男友都比不上」[1]
營養師夏子雯過去現身節目「醫師好辣」,分享26歲男病患的病例,雖病患只有170公分,體重卻重達90公斤,經詳細檢查後,壞膽固醇一欄更是飆高。夏子雯進一步了解病患飲食習慣,發現他週末熱愛打卡拉麵店,最喜歡的湯頭是豚骨湯,怕不夠吃還搭配唐揚雞當作副餐。
更多新聞:美6歲童被逼訓練!跟不上狂摔「跑到累死」 生前淚吐:爸爸嫌我太胖[2]
夏子雯接著說,其實病患吃麵的習慣正是導致瘦不下來、且膽固醇過高的原因,首先是吃麵習慣把湯喝光,再來則是連雞皮都不放過,全部都啃乾淨。夏子雯建議病患,如果面體是油炸製成,就儘量不要喝湯;另外,也要補充膳食纖維粉,血糖波動之下,才不會吸收過多油脂。
根據《Heho健康》營養師劉思妤說明,壞膽固醇也被稱為「低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)」,主要將肝臟中的膽固醇運送到身體各處,正常值小於130 mg/dl以下。如果壞膽固醇越高,罹患心血管疾病風險就越大,形成的質過氧化物不斷累積在血管中,恐怕會引發血栓、心肌梗塞或心絞痛等。
Blueseeds天然初萃精油
👉能不能年中換Audi就靠這個[3]
👉討論度爆表!精油精露保養你還不知道嗎[4]
👉洗三天排水孔就超有感[5]
◤EF海外遊留學專家◢
👉最後倒數! 暑假海外遊學團/營隊即將截止[6]
👉半年就可以「微留學」 6萬元折扣等你來![7]
👉給自己遊學假期吧!提升語言及國際觀趁現在[8]
References
新竹女董座爆偷吃!翻滾工程師人夫4年 讚嘆「前男友都比不上」 (news.tvbs.com.tw) 美6歲童被逼訓練!跟不上狂摔「跑到累死」 生前淚吐:爸爸嫌我太胖 (news.tvbs.com.tw) 能不能年中換Audi就靠這個 (lihi3.com) 討論度爆表!精油精露保養你還不知道嗎 (lihi3.com) 洗三天排水孔就超有感 (lihi3.com) 最後倒數! 暑假海外遊學團/營隊即將截止 (lihi.cc) 半年就可以「微留學」 6萬元折扣等你來! (lihi.cc) 給自己遊學假期吧!提升語言及國際觀趁現在 (lihi.cc)[no_relate_sql.name;block=a]
南瓜不只穩定血糖,還是防癌神器!趙函穎營養師:南瓜4大防癌成分,健康頂「瓜瓜」
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】健康頂「瓜瓜」!南瓜的色彩鮮豔,口味香甜濃郁,是常見的餐桌美食,南瓜不僅有較高的食...
鮮奶、紅蘿蔔都在內!營養師曝「讓頭髮瘋長」4大營養素-ETFashion
曾怡嘉/綜合報導頭髮剪短了又想趕快留長,要怎樣讓頭髮長得更快呢?營養師程涵宇分享,只要吃對東西,頭髮也能長快且更有韌...
北大第一醫院心內科專家李建平教授詳解高膽固醇血症的危害呼吁重視篩查和幹預
新華網北京12月26日電(吳起龍)眼下,又到了心腦血管疾病的高發季,如何科學防治心腦血管疾病的發生再度成為大家關注的話題...
注意!睡覺「1習慣」糖尿病風險激增美國證實:會造成睡眠短、心跳快
復健科名醫、內湖恆新復健科院長王思恒近日分享,美國一項研究讓一群年輕人在臥室睡覺,並從中發現「開燈睡覺」,會在不知不...
【三酸甘油脂≠膽固醇】單靠低脂飲食難控三酸甘油脂營養師提醒注意3個熱量陷阱健康網
養和醫院高級營養師陳勁芝解釋,三酸甘油脂與膽固醇同是血內脂肪的成分,亦是人體最常見的脂肪類型。其化學結構為甘油(Glyc...