《承歡記》楊紫根本減肥達人!7日瘦身食譜、泡腳養生習慣公開,易胖體質女孩必學 - ELLE
體質咖啡專業習慣女孩易胖必學中午謠傳楊紫ELLE 文章 參考資訊
楊紫拍攝《長相思》時瘦出新高度,讓不少網友敲碗求食譜,她也大方公開一週的飲控內容。
週一
早餐:無糖酸奶、雞蛋
午餐:牛排、堅果
晚餐:水煮菜
週二
早餐:黑咖啡、全麥三明治、水果
午餐:雞胸肉、青菜沙拉
晚餐:蔬菜春捲、小番茄
週三
早餐:牛奶、紫薯、小番茄
午餐:雞胸肉炒青菜
晚餐:紫菜豆腐湯
週四
早餐:黑咖啡、燕麥粥、蘋果
午餐:煎牛排、花椰菜、番茄
晚餐:水煮蝦、牛奶
醫藥衛生 腎臟病 名列前茅胃潰瘍 空腹痛 橫膈膜幼兒成長 青少年
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