內臟脂肪導致啤酒肚 - AM730
3 個月前
每日脂肪攝取量如何計算?告訴你5個飲食技巧減少攝取飽和脂肪酸-食力
你應該要知道的食事膳食脂肪是指每日所吃各種食物含油脂的總和,主要有食用植物油、動物性食物、豆製品、堅果等主要食物來源...
4 個月前
每天都好累?營養師曝「4種食物」讓你越吃越疲累-ETFashion
▲精緻澱粉會讓短時間內快速上升,但隨著血糖下降反而使身體更容易產生疲累感。(圖/Unsplash,以下同)記者曾怡嘉/台北報...
2 年前
夏天吃剉冰熱量失控?醫曝「這3種配料」熱量極低!豆類優質澱粉花生脂肪高
炎炎夏日,冰品成為解暑好夥伴,但想到冰品就直覺它熱量驚人,對體重控制是一大挑戰。減重醫師指出,冰品的配料不是只看熱量...
3 個月前
避免浪費又省去時間專家教你「從六倒數到一」的食物採購法
紐約客柯曼(WillColeman)是名網路廚師和食譜作家,上市場買菜是他例行工作中不喜歡的部分。柯曼因此設計出一套「從六倒數到...
6 個月前
有食譜》立冬進補怎麼吃?營養師激推「1甜湯」有效抗老化、補身體-優活健康網
「立冬一日,水冷三分」每年的「立冬」落在11月8日前後,立冬象徵冬天的來臨,因此也有不宜過早外出、不要洗熱水澡太久、不...
6 個月前
看指甲就知道高血壓?吃「這種魚」降血壓5食物控膽固醇、防血管硬化
隨著年紀增長,膽固醇及鈣質容易沉積,當血液循環不好,使血管壁變厚及收窄,同時令血管失去彈性,就容易有高血壓、心臟病、...
1 年前
「減糖」可以吃麥當勞、全家、八方雲集?營養師提醒這些人不適合吃減糖餐"
減肥時要「戒糖」真的十分痛苦,不如先從「減糖」開始。營養師指出,減糖飲食可藉由減少澱粉攝取,來達到燃燒脂肪控制體重的...
2 個月前
長輩常喊頭暈、走路不穩?醫揭恐是這疾病釀禍不治療恐增中風風險|健康2.0|LINETODAY
許多人都有頭暈頭痛的經驗,成因有很多,包括天氣、壓力大或是疾病等影響,而在年長者的眩暈中,「椎基底動脈循環不全」是導...
2 年前
燒聲、不停打嗝竟藏致癌危機!醫曝不要長期疏忽胃食道逆流靠一點小技巧可改善
打嗝不止、講話燒聲,小心可能是胃食道逆流。一名15歲國中生,吞嚥困難。早上容易打嗝、想吐,不太有食慾,吃胃藥後症狀仍持...