維他命B6的5大功效＆過量副作用！告訴你誰最需要維他命B6？
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維他命B6也被稱作抗皮炎素（pyridoxine），是維生素B群當中的其中之一，也是水溶性維生素。
B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸（B9）、泛酸（B5）、菸鹼酸（B3）和生物素（B7） 等8種，每個功效都不太一樣，但其中維他命B6與能量代謝有關。
維他命B6參與三大營養素的代謝：醣類、蛋白質、脂肪，因此也被稱作「代謝營養素」！若人體缺乏維生素B6可能會有暈眩、噁心等情形。
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