靠牆伸展6個動作解析,雕出天鵝頸、仙女背,不駝背不拱肩的完美體態
8 個月前
《徒手訓練解痛全書》改善脊椎功能的7招徒手訓練動作-運動視界
羅斯·克利福德(RossClifford)、艾許利·凱琳(AshleyKalym) 著;王啟安譯/臉譜出版 (以下節錄自本書p.244-p.252)以下動...
8 年前
7天瘦3公斤!日本名醫教你4動作「消水腫體操」,終結虛胖人生
photos放大顯示我曾有5年的期間在英國及愛爾蘭的醫院服務,那裡的外國女性時常問我:「為什麼日本女性身材總是那麼苗條」「...
4 個月前
新研究揭「抗老神藥」維他命B3增心血管風險!教授解析為何有風險
CBS這篇文章是在報導一項剛發表在頂尖的醫學期刊NatureMedicine的心血管疾病研究,而研究團隊的領導是克里夫蘭診所的醫生Sta...
3 個月前
補充膠原蛋白的5種食材低熱量兼顧體態-ETFashion
▲想補充膠原蛋白,5種食物可以多攝取。(圖/pexels)記者蔡惠如/綜合報導春夏正是調整身體循環的好季節,無論是幾歲都需要...
2 個月前
4個瑜珈動作瘦全身!夏天想要瘦手臂該做撐地抬臀、想瘦大腿內側這動作最有效
1、雙腳屈膝坐在瑜珈墊上,吸氣後上身向後傾,雙腳離地往上抬,直到小腿與地面平行。2、待身軀穩定後,慢慢將雙腿向天空伸直...
8 年前
30分鐘內蹲600次...跳「鄭多燕大腿操」瘦下半身,根本是終結你的膝蓋?
文章開始前,先跟大家簡單說明寫這篇文章的目的。再一次強調我的原則,不論我今天是否身為一名教練,我都不建議民眾在『不了...
5 個月前
柿子和螃蟹一起吃會中毒?吃前1動作助消化,柿子4大禁忌揭密-華人健康網
保護視力、增加保護力、排便超順利;柿子不能和什麼一起吃?4禁忌一次看;Q:柿子有黑斑還可以吃嗎?7種柿子你愛哪一味?甜柿...
2 年前
肉肉女最怕大腿肥!甩肉18公斤瘦身達人分享5分鐘瘦大腿操!2星期露大腿縫
夏天穿短褲、短裙要露腿,所以瘦大腿很重要,天冷要穿毛襪、牛仔褲、運動塑形褲,大腿腿形更重要!不過很多女性都發現「大腿...
4 個月前
連拮8針找不到血管全美等最久死囚行刑失敗暫停處決-加拿大星島日報
全美等待處決時間最長的死囚、連環殺手克里奇(ThomasEugeneCreech)原定28日在愛達荷州處決,但醫療人員先後在他的手腳多處...