擊退濕疹搔癢!中醫緩解濕氣煩憂
進入潮濕多雨的季節,不少人都有體內溼氣排不掉、濕疹開始大爆發的困擾。有位54歲的邱先生,經常覺得背部搔癢難耐,尤其如果吃到蝦子、螃蟹等海鮮,更是皮膚起紅疹、癢得叫人受不了,因此需要特別留意飲食。在中醫上,海鮮特別是貝類被視為易引發發炎反應的食物,所以對體質容易過敏的人來說,最好避免食用海鮮。平時可以喝綠豆薏苡仁湯清熱解毒,達到祛溼止癢的效果並緩解濕疹症狀。
濕疹類型解析
中醫診所主治醫師莊可鈞解釋,濕疹是一種長期的慢性皮膚炎症,可發生在身體的任何部位,常見於背部、腿部、腋窩、肘窩、膝後關節處、頸部等都是好發部位。濕疹又分為急性、亞急性和慢性三種。在急性期,皮膚會非常癢,出現丘疹、膿液,因為不斷搔抓,皮膚很可能會破皮流膿;亞急性期症狀會較為減輕,但依然會有皮疹;而慢性期濕疹會反覆發作,皮膚會增厚、乾燥、苔癬化,且依然有搔癢感。濕疹的發生受到季節、環境、飲食和個人體質的影響,其中飲食習慣是一個比較容易控制的因素。
擊退濕疹的平衡之道
莊可鈞中醫師指出,脾臟負責轉化我們攝取的食物和水,將其代謝為身體需要的營養物質。然而有些人的體質無法有效代謝食物,導致代謝廢物在體內積聚,形成中醫所說的濕氣,進而引起濕疹。濕氣主要好發於以下幾種體質:
濕熱型:好發於急性期濕疹,主要發生在夏季,皮膚會出現丘疹、水泡且癢得厲害,搔抓後甚至會流膿、糜爛,常伴隨心煩、口渴、夜間睡眠不佳等症狀。中醫治療以清熱祛溼為主,如使用三仁湯。 脾虛型:多發生於亞急性濕疹,通常是因為急性期濕疹反覆發作所致,症狀為起紅疹、水皰,常伴有腹瀉、食欲不振、腹脹等症狀,但搔癢感比急性期較輕。中醫治療以健脾去濕止癢為主,如使用茵陳五苓散。 血虛風燥型:多見於慢性濕疹,因久病耗傷陰血、形成血虛體質,症狀為皮膚乾燥、脫屑、出現苔癬樣,但仍有搔癢感,常見於老年人。中醫治療以祛風癢血為主,如使用當歸飲子。緩解搔癢的飲食指引
濕疹患者,需注意避免以下食物:
容易引起過敏的食物,例如貝殼類海鮮、香菇、鵝、鴨、雞等禽肉類。 容易引發發炎反應的食物,例如堅果、啤酒、炸物、烤物和辣食等。 寒涼性水果會影響脾臟功能,例如火龍果、奇異果和西瓜等。 含糖飲料、咖啡、啤酒等容易引發發炎反應的飲品,最好多喝白開水。莊可鈞中醫師建議平時可煮「綠豆薏苡仁蓮子湯」來緩解搔癢。
材料:薏苡仁500克、綠豆50克、蓮子20g
做法:將上述材料洗淨後加入1000 CC水中煮沸即可食用。
功效:薏苡仁有清熱祛溼的作用,可緩解皮膚症狀;綠豆能清熱解毒,可緩解搔癢感;蓮子有健脾祛濕的功效,可緩解皮膚搔癢等不適症狀。
本區內容是由個人維護,若有不當資訊請通知客服協助處理或移除,謝謝。
低頭族 肩頸痠痛 低頭瑞穗 農產品健康養生 太極拳
拔罐顏色越深越有效?排濕氣、改善氣血循環拔罐可居家DIY?禁忌症看過來
樂團「告五人」日前忙於世界巡迴演唱會,體力負荷超載,鼓手哲謙還被發現身上出現不少拔罐的痕跡;女星楊小黎飾演媽媽入戲深...
快速瘦腿、消水腫!院長激推1招拍打法有效排濕氣促進淋巴排毒|瘦身
中秋節烤肉和聚餐很幸福,但不小心攝取過多鹽分和調味料,往往會導致水腫的困擾,讓人看起來更胖還伴隨著痠痛或腫脹感,如何...
買海鮮這樣挑避免不新鮮!專家建議「這1類海鮮」最好買活的冷凍千萬別超過兩星期
海鮮類是許多老饕的最愛,無奈膽固醇高的人只能望之卻步。其實,並非所有海鮮類的膽固醇都很高,例如海參、海蜇皮就屬於低膽...
工作過勞|一周工作100小時35歲華爾街銀行家疑過勞猝死遺下妻兒-晴報
切勿因工廢寢忘餐,否則可能會以生命為代價!美國華爾街一名年僅35歲的投資銀行助理本月2日突然猝死,懷疑與過勞有關。消息...
他30歲腎臟卻宛如60歲老翁!醫:2習慣害洗腎痛風吃飯多喝1物有效排尿酸
真的很夭壽,30歲的人腎臟居然老到像60歲,而這一切全是這些習慣害的!醫師表示,28歲年輕男患者以為腳趾罹蜂窩性組織炎而求...
預防貧血只能補鐵?營養師教你補充1營養素提升吸收率3營養素恐影響吸收
根據106~109年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,在台灣15~49歲育齡婦女貧血的盛行率為19.1%,缺鐵性貧血盛行率為13.7%。...
雨天傷正氣,體內濕氣重少吃水果!中醫教胖瘦如何排濕「1碗湯」散寒又化濕
最近又開始下雨,你會拉肚子、肚子脹氣?小心是濕氣重!想逼出體內濕氣可以吃什麼?中醫提醒,祛濕氣也要看體型,胖瘦排濕方...
阮綜合醫院提醒:斷章取義的網路養生資訊小心養生反傷腎-奧丁丁新聞
腎臟內科主任紀文哲醫師表示,慢性病患者常常誤解蔬食加低蛋白飲食能避免洗腎,從網路或親友得到的斷章取義的養生知識,使他...