心血管疾病致死率比癌可怕 - Yahoo奇摩
蔬果飲食心血管疾病運動戒菸致死率太油雜糧糙米比癌Yahoo奇摩再次發生 文章 參考資訊
新光醫院心臟內科陳冠任醫師主講「心臟土石流~預防心肌梗塞」,民眾獲益良多。(羅永銘攝)
新光醫院心臟內科莊正彥醫師主講「心臟無力~認識心臟衰竭」,民眾收穫滿滿。(羅永銘攝)
心臟疾病[1]是僅次於癌症的死因,但若加上腦血管、糖尿病,2022年共有超過5.7萬人死於心血管疾病,醫師形容,這是比癌症更為可怕的疾病。造成心血管疾病的最大危險因素是三高及抽菸,提醒民眾每天量血壓,把血壓控制在130/80mmHg以下,且要多吃蔬果、多運動,若為癮君子,務必要戒菸。
本報日前與新光醫院合辦「旺旺中時生活講堂」,邀請心臟內科主治醫師陳冠任、莊正彥主講「遠離心血管疾病,心臟更有力」。陳冠任表示,心血管疾病並不只局限於心臟,腦中風、周邊血管,都屬於心血管疾病的範疇。
2022年十大死因統計中,癌症以近5.2萬人死亡位居首位,其次則是心臟疾病。不過,若將腦血管疾病、糖尿病等納入,死於心血管疾病者高達5.7萬人,比癌症更可怕。遠離心血管疾病,最重要的是控制三高及戒菸。
陳冠任表示,過去醫界認為,血壓必須要控制在140/90mmHg以下,但美國的教授找來9000多名患者,了解血壓低一點是否有好處。5年過去,血壓控制較嚴格的組別少了3成死於心臟疾病的機會,而台大與大陸團隊為期4年的研究也印證了此事。這兩項研究問世後,全世界的標準跟著改變,如今醫界都建議民眾將居家血壓控制在130/80mmHg以下。
他提醒民眾每天都要量血壓,若覺得吃了降血壓藥會不舒服,就趕緊回診調整。曾中風或動過心臟手術者,則要把血壓控制在120/80mmHg以下,避免憾事再次發生。飲食上,應選擇糙米、雜糧取代精緻澱粉,別吃太油,多吃蔬果。另也要多運動、戒菸。
References
心臟疾病 (tw.news.yahoo.com)心臟外科 腎衰竭 七旬醫藥衛生 人士心臟血管 高血壓 慢性病
「10種護心食物」1圖看!天冷更要吃尤其這1種不只降血脂、膽固醇,還能防失智
冬天是心血管疾病的好發季節,天氣變冷容易導致血管收縮、血壓上升,進而使得中風與心肌梗塞的風險大幅提升,因此如何照顧...
西蘭花中的化合物有助於溶解血栓和預防中風
澳大利亞心臟研究所(HeartResearchInstitute(HRI)inAustralia)的研究人員發現,數百萬人每天在食用的一種普通蔬菜可能能夠...
全身消脂、訓練小腹、校正姿勢,腰腹有力還能緩解下背痛!|健康養成記withAmber-Y...
消脂、訓練小腹、校正姿勢,腰腹有力還能緩解下背痛!|健康養成記withAmber【核心運動系列】12mins每日伸展操https://youtu....
國醫堂許英教授淺談中醫治療甲亢病|工商信息|紐約|世界新聞網
范教授與許教授秉承醫者父母心的理念創辦「國醫堂」許教授為病患進行針灸理療。法拉盛[1]王子街39-07「國醫堂」中醫高級診所...
2024年「夏至」5大注意事項!四生肖小心健康狀況,吃麵食、綠豆最應景,現在睡午...
2024年6月21日是「夏至」節氣來到,是一年中北半球的白晝最長的一天,可長達15小時,這一天北半球日照比南半球多了將近一倍...
以身心障礙學生福祉為先黎明技術學院林雅莉獲112年優良特教人員
黎明技術學院林雅莉輔導員榮獲112年優良特教人員獎肯定資源教室辦理生命教育體驗營,帶領特殊生戶外體驗,感受生命的價值,...
減肥大作戰︱營養師親試準新娘婚前餐單總結10大keepfit貼士純靠飲食零運動減10磅...
▲營養師親試準新娘婚前餐單,總結10大keepfit貼士!純靠飲食零運動減10磅晒S型身段。【減肥/KEEPFIT/瘦身/極速瘦身/減肥餐單...