端午過「熱量炸彈」襲身!日流行:「夏季減糖消脂法」
2 個月前
每分鐘170-180步.持續逾20分鐘醫師曝燃脂撇步-YouTube
根據國外研究發現,走路時不要維持同一個速度,甚至可以停下來後,再繼續走路,這樣的方式,會比維持同一個速度多消耗20%的...
3 個月前
瘦不下來是因「沒吃飽」?醫教你分辨「空熱量食物」這樣做才能吃飽又易瘦
想要減重減脂,飲食選擇是很重要的,不僅關係到每日攝取的熱量,飲食的種類也會影響食慾。醫師指出,很多瘦不下來的人,大多...
3 週前
午睡過長或起反效果增加心血管疾病及失智風險-大紀元時報香港
研究發現,午睡時間超過30分鐘可能會縮短壽命,增加心房顫動等疾病風險。(Freepik)不少人都有午睡的習慣,短暫的午睡可以...
7 個月前
不只蛋餅!台人超愛「傳統早餐」=血糖炸彈營養師曝恐怖熱量|ETtoday生活新聞
▲有許多台人喜歡的傳統早餐都是精緻澱粉,吃下去會變成血糖炸彈。(示意圖/記者劉維榛攝)記者柯振中/綜合報導對於大多數...
7 個月前
賴薇如聚餐飲控技巧:日常簡單吃、選海鮮降熱量,要喝酒就少吃澱粉
賴薇如[1]聚餐飲控技巧:日常簡單吃、選海鮮降熱量,要喝酒就少吃澱粉文/記者呂佳恆圖/賴薇如臉書女星賴薇如童顏外表以及...