減肥吃堅果選這3種!營養師曝「堅果黃金攝取量」這樣吃護心血管
由於體積小、顆粒數多,可以慢慢咀嚼,加上油脂本身就能增加飽足感,適量攝取有助維持血管健康,預防心血管疾病。 劉怡里也提到,臨床上她都會建議減重的 ...
美容整形 拉皮 膽固醇長春游泳池票價老年照護 失智症 協會主席
4 天前
血糖高不用戒澱粉?吃1類麵包可穩定血糖又減肥!醫生揭12種食物也有效
為免血糖過高,不少人也會戒吃白飯等澱粉質食物。不過,有醫生指出,有一種麵包屬於慢速消化澱粉食物,進食後不但有助穩定血...
4 週前
55歲婦重度脂肪肝、腎結石自認吃超健康營養師一看猛搖頭「滿滿地雷」
55歲婦重度脂肪肝、腎結石自認吃超健康。示意圖,取自Pexels【記者黃泓哲/綜合報導】55歲婦人有家族糖尿病史、重度脂肪肝、...
4 週前
食魚油有助降心血管疾病風險?最新研究:健康人士服用反增中風機會-UFood
魚油富含omega-3,有助保持心臟健康,降低心血管疾病風險。不過,近日就有一項最新研究指出,對已罹患心臟疾病的人來說,服...
9 個月前
她胸部怪怪竟聽神明建議「紅線綁乳房」護師扮宮廟師姐成功勸篩檢
▲12位芭比護理師帶領現場所有的芭比、肯尼以及4000位民眾完成「2023粉紅健走」。(圖/台灣癌症基金會提供)記者洪巧藍/台...
9 個月前
體重持續下降的20個生活小習慣+減肥期不建議吃的堅果、以及可以吃的水果推薦!-美...
又想開始減肥瘦身了嗎?很多時候不是我們不願意瘦,而是一些生活小習慣沒有養好,分享20個易瘦體質養成的生活小習慣,想健康...
2 年前
冬季進補怎麼吃羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨才不發胖?3原則吃法最健康這3種人不要補
立冬之後天氣逐漸轉冷,許多人會以食補來提升身體的禦寒能力,該怎麼補才不會越補越胖呢?營養師建議,想要降低進補負擔,可...
5 個月前
愛生氣比菸酒還要傷身體!名醫教「3分鐘運動操」養肺消火、抗發炎、防感冒
你常常生氣嗎?總是莫名煩躁、易怒?「生氣」其實很傷身體,要如何避免情緒起伏過大呢?網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云...
3 個月前
蔡燦得49歲超逆齡!崇尚減法生活,靠4招消水腫營養師推排濕降三高好食物
藝人黃子佼捲入購買未成年少女偷拍影片,引發輿論撻伐,昔日言論也被討論,他曾提到當年喜歡蔡燦得,不過沒有結果。而5歲就...
3 年前
強冷氣團殺到!營養師授2招保護心血管,飲食這樣吃預防心血管疾病"
冷氣團來襲,全台氣溫有感下降!營養師李其昀表示,氣溫驟降容易好發心血管疾病,根據2020年國人十大死因資料顯示,心臟疾病...