快速提升身心健康的新方法:正念高強度間歇訓練 ♂️➡️+ ♂️ - 運動筆記
若想開始正念HIIT,可以選擇適合自己的HIIT訓練方式,如跑步、跳繩或游泳。在間歇休息期間,進行正念練習,如冥想或身心放鬆,專注覺察呼吸和身體感覺,有助於 ...
癌症新知 標靶療法 癌症整形外科 妙方育兒 骨折 新手
7 個月前
足底筋膜炎/中醫如何辨證論治?治療方法有哪些?3穴位按摩調理經絡
以中醫來說,過去並無足底筋膜炎的病名說法,被歸為「足痛、跟痛」,認為病因多由經絡氣血供應不足、瘀阻所致。或是因為體質...
2 年前
降血脂吃燕麥、高纖、魚油都沒這招厲害!每天花5秒鐘,膽固醇最高可降60%
常看到很多人說「吃燕麥可以降血脂」,不過「吃這個、吃那個」的食物降血脂作用,飲食控制再嚴格,最多也只能降低10%的膽固...
2 個月前
方皓玟身形過瘦見骨惹網民擔心本人解釋要增肌:日常好勤力操練!推薦3大快速增肌方法
方皓玟(小明)近日外遊期間,在社交平台分享美照,相中大多數以小背心上陣,不過,網民留意到方皓玟身形愈來愈瘦,不少人留...
1 週前
不“考”升學指標,“考”學生身心健康武漢改革素質教育評價體系-新華網
從今年春季學期開始,湖北省武昌水果湖第一小學的課後服務開設划船、賽龍舟、武術、擊劍、功夫扇等運動項目,旨在激發孩子...
2 週前
69歲港男視力模糊患老年黃斑病變險變盲用1療法後終改善拆解成因/症狀/治療方法
香港約有50萬人患有老年黃斑病變,情況相當普遍。香港一名69歲男子因視力模糊求醫,確診「濕性老年黃斑病變」。眼科專科醫生...