壯男喝1飲品暴瘦20公斤!罹糖尿病險洗腎醫警告:年輕人這習慣超傷腎
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一名22歲的壯男突然暴瘦20公斤,以為自己瘦身有成,最後發現確診糖尿病,腎功能下降險洗腎,醫師指出「1飲食習慣」很傷身。
天天喝全糖手搖飲,4個月內狂瘦20公斤
22歲的陳先生體格相當壯碩,身高180公分,體重超過120公斤,近期體重卻開始莫名下降,4個月掉了20公斤,原以為是瘦身有成,但伴隨著出現泡泡尿(蛋白尿)、工作容易疲倦等狀況,家人有所警覺,便帶他前往台北醫學大學部立雙和醫院腎臟內科進行檢查,結果顯示空腹血糖250mg/dL、糖化血色素(HbA1c)達9%,確診糖尿病,且伴隨著第三期慢性腎臟病與腎衰竭,腎功能只剩下正常人的3至4成。
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雙和醫院副院長吳美儀表示,陳先生在速食店工作,飲食相當不均衡,蔬菜量嚴重不足。工作忙碌的閒暇之餘,常常一天就喝一、兩杯手搖飲紓壓,也沒有運動習慣,才導致憾事發生。除開立藥物控制血糖外,也安排衛教師、營養師給予指導,叮囑必須改善生活及飲食習慣,控制血糖、血壓,積極配合治療才能延緩腎功能下降。
看更多:糖尿病飲食怎麼吃?糖尿病飲食禁忌、穩定血糖食物一次看[1]
手搖飲料大多使用人工合成高果糖糖漿,恐釀慢性病
吳美儀醫師指出,手搖飲雖是台灣人生活中的小確幸,珍珠奶茶更是風靡全球的「台灣之光」,但這些飲品大多使用人工合成高果糖糖漿,會造成三高、脂肪肝及痛風等慢性病,也會導致孩童及青少年的心臟病風險升高。
根據調查,台灣40歲以下的年輕族群,每天喝一杯含糖飲料的比率接近25%。長期追蹤這群人,發現含糖飲料量與心血管疾病死亡風險有很強的連結。另外,也有致癌的風險,如胰臟癌等,臨床研究推測,近年來40歲以下年輕人胰臟癌增加,可能與含糖飲料的盛行有關。
看更多:沒吃甜食也會得糖尿病!2地雷食物易忽略 調整進食順序可控糖[2]
珍奶一杯含62公克糖,超過每日添加糖建議上限
吳美儀醫師指出,一杯700毫升的全糖珍珠奶茶,其含糖量約62公克,已超過食藥署建議每日添加糖應低於50公克的上限。今年2月哈佛公衛學院的研究也指出,每天一杯以上的含糖飲料,就算每周運動量超過150分鐘,都無法抵銷其帶來心血管疾病風險。
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雙和醫院研究:每天一杯含糖飲料大幅提升罹腎臟病風險
雙和醫院腎臟內科的研究發現,一天一杯含糖飲料量大幅提升罹患腎臟病的風險,亦可能造成糖癮、肥胖等問題,最新調查顯示,國人肥胖及過重率已達50.3%,民眾千萬不能輕忽。
吳美儀醫師表示,值得注意的是,由於缺乏立即發生的危險,年輕朋友對於多數慢性病警覺性與病識感較為薄弱。喜好喝手搖飲或含糖飲料的朋友,通常也伴隨著其他不良的生活習慣,像是缺乏運動、蔬菜攝取少而肉類攝取多,以及喜好油炸品及泡麵等高熱量食物,因此「一天一杯手搖飲」其實只是長期不良生活習慣的冰山一角。她也呼籲,別因口腹之慾,或為了享受短暫的「小確幸」而造成終身遺憾,擁有健康的體魄才是掌握幸福人生的關鍵,養成良好的生活習慣刻不容緩。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/雙和醫院
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References
糖尿病飲食怎麼吃?糖尿病飲食禁忌、穩定血糖食物一次看 (health.tvbs.com.tw) 沒吃甜食也會得糖尿病!2地雷食物易忽略 調整進食順序可控糖 (health.tvbs.com.tw) 久坐未必是休息 小心糖尿病、心血管疾病跟著來!醫曝1習慣是解方 (health.tvbs.com.tw) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)健康養生 打鼾 長庚消費生活 食品安全衛生管理法 販賣機醫美減重 出油掉髮 對症下藥
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