每3人就有1人脂肪肝醫:豆腐、豆漿消肝包油
脂肪肝可能導致肝臟發炎,甚至是誘發肝癌。家醫科醫師謝宜庭表示,最新研究顯示,每天攝取100mg的大豆異黃酮,12週即能改善脂肪肝,建議每天早上喝1杯無糖
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3 個月前
全日本第二長壽縣最愛喝「這飲料」5癌症也少上門!4個好命習慣公開
每天一杯飲料常與不健康劃上等號,不過咖啡可能是例外。日前日本總務省公布最新「家計調查」,其中滋賀縣民的咖啡購買金額位...
7 個月前
冬天是最佳的瘦身季節,專家再曝最有效的運動時間點是早上!告訴你晨間運動的3好處
根據哈佛醫學表示[1],對於「最佳」的運動時間點雖然仍在爭論中,但一項研究表明,就以體重管理而言,清晨可能是理想的選擇...
6 個月前
飲控族嘴饞該怎麼吃?營養師建議5種解饞零食,健康又有飽足感-民視新聞網
蛋白質、脂肪三大營養素提供能量,維生素和礦物質則提供身體正常代謝),就汽車在路上跑需要加油一樣,如果飲食不健康,或者...
9 個月前
烤肉「1類食材」會產生致癌物!營養師:先吃蔬菜降風險健康雲
▲烤焦肉類會使蛋白質產生多環安類致癌物。(示意圖/ETtoday資料照)記者張乃文/台北報導中秋節的月餅、柚子和烤肉是絕對不...
3 個月前
小紅書爆紅「4+2R飲食法」快來認識一下!網友實測瘦了9公斤、體脂掉10%
減肥方法百百種,失敗了就再換一種(笑~),最近小紅書正流行「4+2R飲食法」又稱代謝飲食法,透過飲食幫身體達到排毒更新的過...
2 個月前
體脂肪越低越好嗎?專家提出「健康體脂率」建議,再教你如何降低體脂肪!
既然體脂太低不好,那為什麼健美選手的體脂都這麼低呢?其實,他們優先追求的不是健康,而是為了要在比賽中展現肌肉的定義和...
4 個月前
奪命惡火中狗狗逃過一劫2大原因沒人敢領養!?@youmakemefluffy-YouTube
高血壓患者還能喝咖啡嗎?咖啡是把雙刃劍!科學研究爲您揭開咖啡與心血管的秘密!醫生提醒:這6類人建議要少喝咖啡!英德中...