世界睡眠日醫學講座 喚起民眾了解睡眠重要性
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你知道嗎?人生有三分之一的時間是被睡眠所佔據,好的睡眠品質對白天工作與學習的表現有很大的影響,但如果一個人長期睡眠不足,便容易產生記憶力減退、情緒不穩等現象,還會影響免疫系統運作,變得容易感冒、生病。隨著生活型態的改變,現代人愈來愈難睡,據統計,全臺灣失眠人口超過2百萬人,若加上其它睡眠障礙的疾病,每5個人,就有1個睡不好。
一旦出現入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡,或是睡醒後感覺沒有睡飽,就代表你失眠了。如一周內有3天出現以上狀況,且長達一個月以上,就達到慢性失眠的標準。根據食品藥物管理署統計,臺灣人每年吃掉超過3億顆安眠藥,若以全台吃掉的安眠藥逐顆排列,長度約是一條370多公里的國道高速公路,健保給付也達8億6000多萬元。是一個相當嚴重的問題。睡眠不足不僅會使情緒低落焦慮、狀態不佳,還會影響記憶力,甚至增加發生意外的風險。 2008年,由世界睡眠醫學會首次發起,將每年的3月21日訂為「世界睡眠日」,此活動是為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注,目的在喚起公眾重視睡眠、關心睡眠,並道明了睡眠與健康的關係,警示目前睡眠已存在嚴重問題。2017年諾貝爾醫學獎由三位發現生理時鐘分子機制的美國學者獲得,這項研究發現開啟了人類探索睡眠的全新領域,而適當睡眠對人體運作的重要性也因此更加受到重視。
今年由世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)、恩錸富國際有限公司聯合舉辦「世界睡眠日」活動,在台灣、馬來西亞、印尼、新加坡等國熱烈展開,台灣於3月10日首度舉辦專業睡眠醫學講座,會中將邀請亞洲睡眠障礙權威陳濘宏醫師、台灣睡眠管理專家吳家碩心理師,以及本次活動推廣大使知名藝人民視當家花旦方馨蒞臨現場,共同為臺灣人睡眠健康發聲,喚起民眾關注從「睡眠中創造健康」。
方馨表示,自己因為演藝工作的關係,睡眠時間比較不能固定,因此她對於睡眠的品質十分講究,會藉助一些方式讓自己能快速入眠並擁有更多深度睡眠的時間,以改善生理時鐘的平衡,提升身體的自癒力。她很高興能擔任本次活動的推廣大使,透過世界睡眠日講座讓更多人了解到睡眠的重要性。
★世界睡眠醫學會官方網頁:http://worldsleepday.org/
★台灣世界睡眠日講座網頁:http://www.amlife.com.tw/event/2018wsd/wsd2018.html
隨著生活型態的改變,現代人愈來愈難睡,據統計,全臺灣失眠人口超過2百萬 ... 根據食品藥物管理署統計,臺灣人每年吃掉超過3億顆安眠藥,若以全台吃掉的 ... 2008年,由世界睡眠醫學會首次發起,將每年的3月21日訂為「世界睡眠日」, ... 舉辦專業睡眠醫學講座,會中將邀請亞洲睡眠障礙權威陳濘宏醫師、台灣睡眠 ...
根據統計顯示,台灣失眠人口可能超過兩百萬,若再加上其他睡眠障礙相關的疾病 ... 世界睡眠醫學會與恩錸富國際有限公司聯合舉辦專業睡眠醫學講座,邀請知名 ... 梁文深醫師表示,學習放鬆以及營造舒適睡眠環境很重要,建議睡前不要做 ... 建議有睡眠障礙的人可採用電位治療法,如高科技睡眠養生床墊,透過電位 ...
2008年,由世界睡眠醫學會首次發起,將每年的3月21日訂為「世界睡眠日」,此活動是為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注,目的在喚起公眾重視睡眠、關心睡眠,並道明了睡眠與健康的關係,警示目前睡眠已存在嚴重問題。 今年,「世界睡眠日」 ... 陳濘宏醫師:常見的睡眠障礙及治療 吳家碩心理師:睡眠管理職人教您睡好睡滿
隨著生活型態的改變,現代人愈來愈難睡,據統計,全臺灣失眠人口超過2百萬. ... 超過2百萬人,若加上其它睡眠障礙的疾病,每5個人,就有1個睡不好。 ... 2008年,由世界睡眠醫學會首次發起,將每年的3月21日訂為「世界 ... 她很高興能擔任本次活動的推廣大使,透過世界睡眠日講座讓更多人了解到睡眠的重要性。
睡眠障礙. 隨著生活型態的改變,現代人越來越難睡,據統計,全臺灣失眠 ... 根據食品藥物管理署統計,臺灣人每年吃掉超過3億顆安眠藥,若以全台吃掉 ... 今年由世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)、恩錸富國際有限 ... 她很高興能擔任本次活動的推廣大使,透過世界睡眠日講座讓更多人了解到睡眠的重要性。
2018年“3.21”世界睡眠日中国主题为“规律作息,健康睡眠”。 ... 中国睡眠研究会提倡,遵循自然规律和生物节律,听从脑内生物钟的指令,养成良好的作息规律,睡出健康生活。 ... 发育等重要生理过程所必需的,睡眠障碍则可以直接损害健康,诱发多 ... 不必过分担心服用安眠药会上瘾,一般只有连续3个月以上、大剂量 ...
今天是第十八个世界睡眠日,今年的主题为“规律作息,健康睡眠”。 ... 睡不着”即俗称的失眠,包括入睡困难、早醒和睡眠不宁者。 ... 中国医师协会睡眠医学专业委员会调查显示,3/4的“90后”群体因为情绪导致睡眠质量下降,睡眠质量 ... 已有多项临床研究证明,长期失眠会导致认知功能衰退、抑郁焦虑等心理疾病,以及 ...
2008年起,世界睡眠醫學會(WSS World Sleep Society)將每年3月中旬訂為「世界睡眠日」,提醒民眾重視睡眠、關心睡眠,了解睡眠與健康的關係。107年,世界睡眠醫學會首度來台,與恩錸富國際有限公司,在高雄舉辦專業睡眠醫學講座。 ... 中醫部主治醫師梁文深表示,學習放鬆以及營造舒適睡眠環境很重要,建議睡 ...
睡眠健康產品行銷策略之研究. A Study ... 隨著環境社會的變遷生活壓力越來越大,造成現代人不論男女老幼多數具有病 ... 關鍵字:養生睡眠、五力分析、SOWT 分析、行銷組合、商業模式 ..... 成較複雜,其重要性對於企業組織而言也有所不同,故對於外部環境因素需藉由 ...... A公司於2016年和世界睡眠醫學學會共同舉辦了世界睡眠日,.
2018年3月2日 — 2008年,由世界睡眠醫學會首次發起,將每年的3月21日訂為「世界睡眠日」,此活動是為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注,目的在喚起公眾重視 ...
2018年3月2日 — 2008年,由世界睡眠醫學會首次發起,將每年的3月21日訂為「世界睡眠日」,此活動是為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注,目的在喚起公眾重視 ...
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2023年3月14日 — 2023年已邁入第16年,依據世界睡眠協會官網訊息,2023年主題訂為「Sleep is Essential for Health」,強調睡眠對健康至關重要,就如同像健康飲食和運動 ...
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