限醣飲食旋風!減重小心酮酸中毒
肥胖是全民公敵,近年日本、台灣掀起「限醣飲食減重法」,強調不吃澱粉主食,且限制糖分攝取量,能讓體重快速下降;但減重醫師提醒,長期缺乏澱粉碳水化合物,容易引起酮酸中毒,以及慢性疾病,民眾千萬不可輕忽。
限醣飲食減重法,強調不吃澱粉主食,長期容易造成酮酸中毒。馬偕醫院董事長、減重專科醫師劉伯恩指出,基本上,限醣飲食主要是三餐不吃米飯、麵包、麵類、馬鈴薯等碳水化合物(醣質)多的食物,且每餐攝取的醣類總量要少於20公克,優點就是「能立刻感到有效果」,有快速瘦身效果。
限醣飲食 易釀酮酸中毒
雖然減少澱粉碳水化合物攝取,能迫使減少體內脂肪的燃燒,造成脂肪大量囤積,容易復胖;且長期減少醣類攝取可能傷害健康,造成酮酸中毒,導致肝腎機能受損。這類方法若實行超過3個月,傷害可能會更大,甚至容易導致心血管疾病,或是慢性疾病風險產生。
劉伯恩醫師的門診就曾收治多起病例,為求減肥而不敢吃米飯,每餐均以水果、青菜當正餐吃,時間至少達3個月。雖然體重有下降,但患者多常會自覺免疫力下降,常感冒,容易疲倦,四肢冰冷,肚子脹氣,甚至有年輕女性產生月經延後情況。
肥胖是全民公敵,近年日本、台灣掀起「限醣飲食減重法」,強調不吃澱粉主食,且限制糖分攝取量,能讓體重快速下降;但減重醫師提醒,長期缺乏澱粉碳水化合物,容易引起酮酸中毒,以及慢性疾病,民眾千萬不可輕忽。
限醣飲食減重法,強調不吃澱粉主食,長期容易造成酮酸中毒。馬偕醫院董事長、減重專科醫師劉伯恩指出,基本上,限醣飲食主要是三餐不吃米飯、麵包、麵類、馬鈴薯等碳水化合物(醣質)多的食物,且每餐攝取的醣類總量要少於20公克,優點就是「能立刻感到有效果」,有快速瘦身效果。
限醣飲食 易釀酮酸中毒
雖然減少澱粉碳水化合物攝取,能迫使減少體內脂肪的燃燒,造成脂肪大量囤積,容易復胖;且長期減少醣類攝取可能傷害健康,造成酮酸中毒,導致肝腎機能受損。這類方法若實行超過3個月,傷害可能會更大,甚至容易導致心血管疾病,或是慢性疾病風險產生。
劉伯恩醫師的門診就曾收治多起病例,為求減肥而不敢吃米飯,每餐均以水果、青菜當正餐吃,時間至少達3個月。雖然體重有下降,但患者多常會自覺免疫力下降,常感冒,容易疲倦,四肢冰冷,肚子脹氣,甚至有年輕女性產生月經延後情況。
馬偕醫院董事長、減重專科醫師劉伯恩指出,基本上,限醣飲食主要是三餐不吃米飯、麵包、麵類、馬鈴薯等碳水化合物(醣質)多的食物,且每餐攝取 ...
馬偕醫院董事長、減重專科醫師劉伯恩指出,基本上,限醣飲食主要是三餐不吃米飯、麵包、麵類、馬鈴薯等碳水化合物(醣質)多的食物,且每餐攝取 ...
近年日本、台灣掀起「限醣飲食減重法」,強調不吃澱粉主食,且限制糖分 ... 但減重醫師提醒,長期缺乏澱粉碳水化合物,容易引起酮酸中毒,以及慢性 ...
2016年2月17日 — 雖然減少澱粉碳水化合物攝取,能迫使減少體內脂肪的燃燒,造成脂肪大量囤積,容易復胖;且長期減少醣類攝取可能傷害健康,造成酮酸中毒,導致肝腎機能受損 ...
2016年2月18日 — 雖然減少澱粉碳水化合物攝取,能迫使減少體內脂肪的燃燒,造成脂肪大量囤積,容易復胖;且長期減少醣類攝取可能傷害健康,造成酮酸中毒,導致肝腎機能受損 ...
2016年4月7日 — 雖然減少澱粉碳水化合物攝取,能迫使減少體內脂肪的燃燒,造成脂肪大量囤積,容易復胖;且長期減少醣類攝取可能傷害健康,造成酮酸中毒,導致肝腎機能受損 ...
马偕医院董事长、减重专科医生刘伯恩指出,基本上,限醣饮食主要是三餐不吃米饭、面包、面类、土豆(马铃薯)等碳水化合物(醣质)多的食物,且每餐摄取的醣类总量要少于20 ...
4 天前 — ... 酸中毒、高血糖高滲透壓等急性併發症,最被人輕忽的是,因低血糖導致冒冷汗、顫抖、頭暈、心跳加速、飢餓感、意識不清、昏睡、昏迷,嚴重者甚至會喪失 ...
2018年12月25日 — 李佳蕙指出,水果的主要成分為醣類、維生素、礦物質,攝取過多水果容易造成血糖升高,身體也會將多餘的醣類堆積成脂肪儲存,自然容易造成脂肪肝、肥胖, ...
... 酸血症 (0 篇回復); 日喝數杯手搖飲30歲男「酮酸中毒」掛急診 (0 篇回復); 婦大量喝水只吃青菜竟疲倦、頭痛酮酸中毒 (0 篇回復); 限醣飲食旋風!減重小心酮酸中毒 (0 篇 ...
生酮掉髮生酮初期酮酸中毒昏迷減肥三餐怎麼吃不吃澱粉會掉頭髮晚餐不吃澱粉一個月只吃蛋白質不吃澱粉減醣掉髮生酮飲食糖尿病飲食不定時英文
許瑋甯靠「66飲食法」甩肉10公斤、不復胖!營養師曝4種人別輕易嘗試斷食肚子餓怎...
37歲女星許瑋甯,去年底順利脫單,與藝人邱澤宣布結婚喜訊,看似身材的許瑋甯曾透露,自己是易胖體質,靠著「66飲食法」成功...
更年期婦女長期貧血頭暈、心悸別輕忽!小心可能是胃腫瘤作怪-華人健康網
脂肪多,代謝症候群中鏢!潘富子營養師:遠離3大風險,減內臟脂肪.熱門關鍵咖啡不只提神,還助減重、改善脂肪肝!5篇好文快...
長壽飲食|吃2食物代替白飯更長命營養師推介4種長壽食物更防中風便秘-加拿大星島日報
舉報日本是全世界最長壽的國家之一,更有研究指出飲食是日本人長壽的關鍵。有營養師分析當地人的飲食,發現他們常吃1種長壽...
她飲食清淡、吃蔬菜卻2周沒大便!營養師揪兇手「2習慣」害的解決便祕3招
平日飲食清淡,吃很多蔬菜,卻還是便祕了?營養師王證瑋指出,日前接受一名28歲女子諮詢,她表示自己平常飲食清淡,卻經常排...
立冬降溫小心三叉神經痛加劇!中醫師教你這樣正確補冬祛寒、補腎、增強免疫力
秋去冬來,冬季開始以「立冬」為準,民間習俗以此時進補,意指一年辛勞,歷經寒暑,體力衰弱,進補以恢復元氣。中醫認為「冬...
芋頭助控血壓血糖又解便!營養師提醒:火鍋加芋頭留意澱粉超量。-奧丁丁新聞
芋頭營養價值高,對養生相當有幫助。劉怡里營養師介紹芋頭的對人體的好處,也提醒芋頭是屬於澱粉類,若當餐又有其他澱粉就要...
長壽飲食|不吃1類麵包更長命?全球最長壽藍區12大飲食秘訣防癌/糖尿病/腦退化症
「Kirin」Fire濃香微糖咖啡(1罐):熱量39kcal。最低脂及最低卡之選如下:.最低脂罐裝/枝裝咖啡:「UCC