胃痛、脹氣、消化不良、噁心想吐...記住這4個穴位，讓你的胃乖乖聽話
photos放大顯示
忙碌的時候，團員們是否也有一餐沒一餐？或是為了趕時間匆匆忙忙地狼吞虎嚥呢？這樣的飲食壞習慣，往往是胃痛、胃脹氣、反胃的成因...面對團員們愈來愈常見的胃部問題，養生老師要教大家簡單的穴位按摩，在症狀發作時，就可以按壓這些穴位直到不適感緩和為止喔！
★ 穴位怎麼找？
要輕鬆找到穴道，首先要教大家「1 寸」怎麼算。
photos放大顯示
中醫裡提到人體上半身的 1 寸，大約是大拇指的寬度；而人體下半身的 1 寸，大約是大拇指第二節骨的長度（不包括指關節），知道 1 寸的測量基準後，你就可以自己找穴位了～編編要提醒大家，上下半身的穴位距離算法不同，所以不能通用喔！
1.中脘穴－改善消化不良
消化不良的人很容易在打嗝時有食物未消化的泛酸感，而按壓中脘穴可以促進分泌胃酸，幫助消化食物喔。
位置：肚臍往上 4 寸。 
photos放大顯示
2.天樞穴－改善噁心想吐
若是經常覺得噁心想吐，肚子偶爾有隱隱的冷痛感，表示有寒濕在胃。天樞穴可改善胃部循環，有去寒濕的效果。
位置：肚臍左右兩旁 2 寸。 
photos放大顯示
3.合谷穴－改善胃痛
緊張、吃冰冷食物或吹冷風，都容易使胃部過度收縮而造成胃絞痛；按壓合谷穴能幫助放鬆胃部，緩解胃痙攣。
位置：在大拇指和食指虎口附近，手背第 1～2 掌骨之間的肌肉。按壓處偏第 2 掌骨的中點，肌肉層較厚的位置。 
photos放大顯示
photos放大顯示
忙碌的時候，團員們是否也有一餐沒一餐？或是為了趕時間匆匆忙忙地狼吞虎嚥呢？這樣的飲食壞習慣，往往是胃痛、胃脹氣、反胃的成因...面對團員們愈來愈常見的胃部問題，養生老師要教大家簡單的穴位按摩，在症狀發作時，就可以按壓這些穴位直到不適感緩和為止喔！
★ 穴位怎麼找？
要輕鬆找到穴道，首先要教大家「1 寸」怎麼算。
photos放大顯示
中醫裡提到人體上半身的 1 寸，大約是大拇指的寬度；而人體下半身的 1 寸，大約是大拇指第二節骨的長度（不包括指關節），知道 1 寸的測量基準後，你就可以自己找穴位了～編編要提醒大家，上下半身的穴位距離算法不同，所以不能通用喔！
1.中脘穴－改善消化不良
消化不良的人很容易在打嗝時有食物未消化的泛酸感，而按壓中脘穴可以促進分泌胃酸，幫助消化食物喔。
位置：肚臍往上 4 寸。
photos放大顯示
2.天樞穴－改善噁心想吐
若是經常覺得噁心想吐，肚子偶爾有隱隱的冷痛感，表示有寒濕在胃。天樞穴可改善胃部循環，有去寒濕的效果。
位置：肚臍左右兩旁 2 寸。
photos放大顯示
3.合谷穴－改善胃痛
緊張、吃冰冷食物或吹冷風，都容易使胃部過度收縮而造成胃絞痛；按壓合谷穴能幫助放鬆胃部，緩解胃痙攣。
位置：在大拇指和食指虎口附近，手背第 1～2 掌骨之間的肌肉。按壓處偏第 2 掌骨的中點，肌肉層較厚的位置。
photos放大顯示
這樣的飲食壞習慣，往往是胃痛、胃脹氣、反胃的成因...面對團員們愈來愈常見的胃部問題，養生老師要教大家簡單的穴位按摩，在症狀發作時， ...
這樣的飲食壞習慣，往往是胃痛、胃脹氣、反胃的成因… 面對團員們愈來愈常見 ... 不同，所以不能通用喔！ ➀ 中脘穴－改善消化不良消化不良的人很容易在打嗝時有食.
消化不良【大陵穴】 這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，是一味很經典的“健胃消食片” ... 按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
中醫師張文馨指出，吃飽後第一時間不宜躺或坐下，以免造成消化不... ... 下，以免造成消化不良，想要舒緩胃脹不適，可按壓腹部中線上的3個穴位，從上而下分別為中脘、水分、關元，能消除胃凸、緩解胃痛與促進腸胃蠕動與水分代謝。
功效:行氣、消脹氣. 太白穴位置:足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處。 功效:緩解胃脹、胃痛、消化不良. >> 加入Heho健康LINE@ 好友，健康知識 ...
一般在我们的日常生活中，我们经常会吃一些辛辣的，刺激的，或者是一些比较硬的食物，因为这个时候也可能会导致出现一些消化不良的，可是在 ...
2021年2月7日 — 按摩4穴道，化解消化不良困擾 · 1. 合谷穴：治消化不良、腸鳴。 · 2. 內關穴：治胃痛、脹氣、胃痛、噁心。 · 3. 內庭穴：治胃痛、腹痛等腸胃不適。 · 4. 足 ...
2021年9月28日 — 【足三里穴】 · 位置: 外膝眼下四橫指、脛骨邊緣 · 按壓: 壓6秒鐘將手離開一次，重複10次 · 功效: 治消化不良、胃炎、腹，可促進胃酸分泌還能止疼 ...
2017年7月6日 — 1.中脘穴－改善消化不良. 消化不良的人很容易在打嗝時有食物未消化的泛酸感，而按壓中脘穴可以促進分泌胃酸，幫助消化食物喔。 位置：肚臍往上4 寸。 · 2.
2018年2月15日 — 穴道按摩，緩解消化不良的症狀 · 陷谷穴位置:足背，第2、3趾中間往小腿方向找到凹陷處。 · 太白穴位置:足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處。
2019年2月5日 — 【足三里穴】. 位置: 外膝眼下四橫指、脛骨邊緣 · 壓6秒鐘將手離開一次，重複10次 · 治消化不良、胃炎、腹，可促進胃酸分泌還能止疼 ; 【內關穴】. 位置： ...
2020年10月23日 — ... 消化不良的狀況。 內關穴位置：手掌手腕交界再向下約三指處。 功效：能治療胸悶、噁心嘔吐、食慾不佳、脾胃不合的狀況，寧心安神。 要怎麼按？ 一個穴位 ...
2023年7月11日 — 腸胃出狀況穴道助緩解 · 1.便秘、腸道蠕動不佳，按壓「八髎穴」、「下脘穴」、「天樞穴」、「關元穴」 · 2.胃痛、胃痙攣等急性胃痛，按壓「內關穴」、「足 ...
2022年12月23日 — 消化不良｜食太飽胃痛胃氣脹！5個穴位紓緩不適按肚臍減埋肚腩？ · 1. 足三里穴 · 2. 內關穴 · 3. 中脘穴 · 4. 水分穴 · 5. 關元穴.
懷孕初期症狀脹氣胃痛一直反胃想吐吐不出來胃痙攣舒緩半夜胃痙攣胃痛想吐吐不出來強心穴位一直噁心想吐怎麼辦想吐原因懷孕初期肚子脹氣 [no_relate_sql.name;block=a]
天冷手腳冰冷睡不著防風保暖按這些穴位！中醫教暖暖包「這樣貼」有溫灸效果
全台急凍！從今（12/21）起強烈大陸冷氣團南下，氣溫驟降，明日接近強烈大陸冷氣團、23日至25日則有觸及寒流的機會。中醫師...
74歲老翁解黑便，竟是胃癌第3期！醫師建議1療法3期降成2期胃癌
74歲的林先生因解黑便而就醫，卻診斷出第3期胃癌，在醫師建議下，開始進行前導性化療，控制腫瘤情況，再進行腫瘤切除手術後...
白米變焦米，降壓降脂消水腫！自製「焦米茶」加1步驟除濕力加倍-早安健康
白米是減肥期間大家總能避就避的精緻澱粉，不過可別小看白米！專家指出，在家簡單「一處理」，就可以讓白米變身，成為減脂消...