天熱火氣大?口臭又便祕,這2種退火水果完勝
便祕又口臭就等於火氣大嗎?中醫師指出,天氣熱,容易讓五大臟腑都「上火」。若生活中飲食油膩、壓力大、睡眠不足,則容易導致身體火氣偏旺,引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀,建議可用「退火水果」、兩種藥膳茶飲來緩解症狀。
台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗指出,一般人以為火氣大等於肝火旺,其實,肝、心、脾、肺、腎這5大臟腑,都可能有引發「上火」;一般最常見的包括:實火、濕熱、虛火等,其中以「濕熱」在台灣最常見,且又多以典型症狀呈現。
退火水果 改善火氣大
而想要改善火氣大的情況,建議平日應多喝水,保持規律生活,睡眠充足,少吃辛辣刺激性食物,最好戒菸酒,以及多攝取新鮮蔬果,適當運動,保持口不臭、身不熱、大便不乾燥、小便不黃赤。
除此之外,從中醫食療觀點,特別推薦2樣「退火水果」,平日可適當食用降火氣。
1.香蕉:具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。口渴、便祕的陰虛腸燥、血熱氣滯的患者可多吃香蕉,若體質屬於脾胃素虛、陽氣不足的人,吃香蕉則會使虛火更旺,不宜多吃。
2.西瓜:中醫流傳一句話:「吃上兩塊瓜,藥物不用抓」,西瓜有除煩止渴、養心安神的作用,但脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人不可以吃西瓜。
便祕又口臭就等於火氣大嗎?中醫師指出,天氣熱,容易讓五大臟腑都「上火」。若生活中飲食油膩、壓力大、睡眠不足,則容易導致身體火氣偏旺,引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀,建議可用「退火水果」、兩種藥膳茶飲來緩解症狀。
台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗指出,一般人以為火氣大等於肝火旺,其實,肝、心、脾、肺、腎這5大臟腑,都可能有引發「上火」;一般最常見的包括:實火、濕熱、虛火等,其中以「濕熱」在台灣最常見,且又多以典型症狀呈現。
退火水果 改善火氣大
而想要改善火氣大的情況,建議平日應多喝水,保持規律生活,睡眠充足,少吃辛辣刺激性食物,最好戒菸酒,以及多攝取新鮮蔬果,適當運動,保持口不臭、身不熱、大便不乾燥、小便不黃赤。
除此之外,從中醫食療觀點,特別推薦2樣「退火水果」,平日可適當食用降火氣。
1.香蕉:具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。口渴、便祕的陰虛腸燥、血熱氣滯的患者可多吃香蕉,若體質屬於脾胃素虛、陽氣不足的人,吃香蕉則會使虛火更旺,不宜多吃。
2.西瓜:中醫流傳一句話:「吃上兩塊瓜,藥物不用抓」,西瓜有除煩止渴、養心安神的作用,但脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人不可以吃西瓜。
... 吃草莓能清热解毒,对体内热火有很好改善,口舌生疮连续吃几次就好。 ... 水果+. 晚上吃西红柿好. 治口苦口臭:口苦口臭会严重影响交际,让人很 ...
便祕又口臭就等於火氣大嗎?台灣基層 ... 天热火气大?口臭又便祕,这2种退火水果完胜 ... 天热火气大,建议可喝薄荷菊花茶饮,清肝明目降火气。
许多人都比较疑问晚上吃水果该怎么选择比较好,那么到底晚上吃什么水果好 ... 晚上吃草莓能清热解毒,对体内热火有很好改善,口舌生疮连续吃几次就好。 ... 让人很尴尬,晚上吃西红柿能疏通消化道,调节菌群,有效改善口苦口臭。
饭后吃这四种水果,晚上都能吃,而且对身体很有益! ... 口舌生疮,晚上吃草莓能清热解毒,对体内热火有很好改善,口舌生疮连续吃几次就好。 ... 治口苦口臭:口苦口臭会严重影响交际,让人很尴尬,晚上吃西红柿能疏通消化道,调节 ...
2023年3月9日 — 怎麼緩解口臭?營養師教你吃這些水果有助快速改善 · 1.注意口腔衛生 · 2.水分要喝足 · 3.喝茶 · 4.吃柑橘類水果 · 5.蘋果 · 6.鳳梨、木瓜及奇異果.
2019年8月29日 — 火龍果當中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分,加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進胃腸蠕動的作用,所以,日常對於實熱便秘的人群來說,吃一些火龍 ...
2017年9月3日 — 若生活中飲食油膩、壓力大、睡眠不足,則容易導致身體火氣偏旺,引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀,建議可用「退火水果」、兩種藥膳茶飲來緩解 ...
奇異果富含維生素C、E以及膳食纖維、多種礦物質,具備減肥、預防心血管疾病、整腸解便的作用,日本奇異果專家指出,飯後吃奇異果,除了能幫助消化,竟然還能消除口臭!
2019年3月19日 — 奇異果中「奇異酵素」助消化還能改善口臭 ... 口臭往往令人無奈與困擾,嚼口香糖、噴口腔芳香劑似乎都只有暫時緩解,不一會兒,口臭還是會再冒出來。
2017年9月4日 — 天熱火氣大?口臭又便祕,這2種退火水果完勝 · 1.香蕉:具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。 · 2.西瓜:中醫流傳一句話:「吃上兩塊瓜,藥物 ...
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