防失智最佳起手勢,按這2大穴位、做1招動作就對了〜
「哎喲,我剛才瓦斯關了沒有、大門鎖了沒有、電燈關了沒有…」許多人走出家門後一段時間,才突然想起以上這一些事情到底是否做了,深怕引發安全上的危險。當你感覺自己開始出現記憶力下降、注意力不集中等腦力衰退的現象時,該怎麼辦?中醫師表示,這一些都是提早退化的現象,不妨透過聰明調理體質,包括護腦的食物、按摩穴位,就能達到保護大腦、有益智力的效果,也能避免記憶力衰退、防失智。
記憶力下降、注意力不集中等腦力下降的現象,最主要還是因為年紀逐漸增長的因素,即大腦神經細胞退化等退行性問題。若有某些因素導致腦部循環不佳,腦細胞缺乏充分養分,也會有提早退化的現象。
中醫看腦部退化:精不足、氣滯血瘀有關
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東中醫師表示,以中醫的觀點來看,同樣也認為這一些是年老退化的徵兆,包括:腎精不足,導致髓海空虛,或是氣滯血瘀,也有可能痰濕阻滯,使氣血無法上通至清竅,這些都有可能是腦部退化的因素。年輕人的腦力下降則多是暫時性的,如熬夜疲倦、用腦過度,或是飲食不正常、營養不良等。碰到這一些問題,不妨多休息、正常飲食,多半就會改善。
如果是屬於容易疲倦、氣血比較虛的腎氣不足體質,首先就是要規律飲食、正常作息,以養足氣血,讓腦部氣血充足。如果是循環不佳的瘀血或痰濕體質,則建議要適度運動,讓腦部缺少的循環可以改善,以促進腦部的健康。此外,空氣及環境的汙染,對於大腦也有傷害,因此多到郊外走走,呼吸新鮮空氣,對腦部有幫助。但最重要的則是要給大腦訓練,學習新事物或交新朋友,可以重建腦部的神經連結,有些老人家退休後無所事事,退化的相當迅速,有一部分就是缺乏了這樣的刺激。
中醫認為適量攝取補腦的食品,例如:核桃、黑芝麻、黑豆等,對於腦部的保健也有適當的益處。「哎喲,我剛才瓦斯關了沒有、大門鎖了沒有、電燈關了沒有…」許多人走出家門後一段時間,才突然想起以上這一些事情到底是否做了,深怕引發安全上的危險。當你感覺自己開始出現記憶力下降、注意力不集中等腦力衰退的現象時,該怎麼辦?中醫師表示,這一些都是提早退化的現象,不妨透過聰明調理體質,包括護腦的食物、按摩穴位,就能達到保護大腦、有益智力的效果,也能避免記憶力衰退、防失智。
記憶力下降、注意力不集中等腦力下降的現象,最主要還是因為年紀逐漸增長的因素,即大腦神經細胞退化等退行性問題。若有某些因素導致腦部循環不佳,腦細胞缺乏充分養分,也會有提早退化的現象。
中醫看腦部退化:精不足、氣滯血瘀有關
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東中醫師表示,以中醫的觀點來看,同樣也認為這一些是年老退化的徵兆,包括:腎精不足,導致髓海空虛,或是氣滯血瘀,也有可能痰濕阻滯,使氣血無法上通至清竅,這些都有可能是腦部退化的因素。年輕人的腦力下降則多是暫時性的,如熬夜疲倦、用腦過度,或是飲食不正常、營養不良等。碰到這一些問題,不妨多休息、正常飲食,多半就會改善。
如果是屬於容易疲倦、氣血比較虛的腎氣不足體質,首先就是要規律飲食、正常作息,以養足氣血,讓腦部氣血充足。如果是循環不佳的瘀血或痰濕體質,則建議要適度運動,讓腦部缺少的循環可以改善,以促進腦部的健康。此外,空氣及環境的汙染,對於大腦也有傷害,因此多到郊外走走,呼吸新鮮空氣,對腦部有幫助。但最重要的則是要給大腦訓練,學習新事物或交新朋友,可以重建腦部的神經連結,有些老人家退休後無所事事,退化的相當迅速,有一部分就是缺乏了這樣的刺激。
中醫認為適量攝取補腦的食品,例如:核桃、黑芝麻、黑豆等,對於腦部的保健也有適當的益處。吳建東中醫師表示,最常用來護腦的穴位,也是中醫最常用來治療失智症的穴位,即頭頂的「百會穴」,以及其前後左右的「四神聰穴」,這幾個穴位幾乎 ...
2018年8月9日 — 防失智最佳起手勢,按這2大穴位、做1招動作就對了〜 · 1.向前彎腰,同時兩臂向前直伸,掌心向下。 · 2.上體前屈彎腰,同時兩掌接抵腳背。 · 3.兩手分開向 ...
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2018年8月10日 — 此外,空氣及環境的汙染,對於大腦也有傷害,因此多到郊外走走,呼吸新鮮空氣,對腦部有幫助。但最重要的則是要給大腦訓練,學習新事物或交新朋友,可以 ...
2018年10月23日 — ... 穴,以8字繞行,緩解通過大陵穴的正中神經。第二式「招財手」,雙手用招財貓的手勢,作招財動作緩解手腕部疼痛。第三式「讚美手」,雙手拇指按讚,作 ...
2018年8月9日 — 吳建東中醫師表示,最常用來護腦的穴位,也是中醫最常用來治療失智症的穴位,即頭頂的「百會穴」,以及其前後左右的「四神聰穴」,這幾個穴位幾乎是治療腦 ...
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2018年10月24日 — ... 穴,以8字繞行,緩解通過大陵穴的正中神經。第二式「招財手」,雙手用招財貓的手勢,作招財動作緩解手腕部疼痛。第三式「讚美手」,雙手拇指按讚,作 ...
2019年2月3日 — ... 穴,以8字繞行,緩解通過大陵穴的正中神經。第二式「招財手」:雙手用招財貓的手勢,作招財動作緩解手腕部疼痛。第三式「讚美手」:雙手拇指按讚,作順 ...
右手虎口 穴道 痛手 按摩 穴道手腕穴位圖手腕外側穴道手部經絡按摩手掌穴位圖手掌穴位反射區手腕痛 穴道手腕內側穴道手掌穴位名稱
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