經血過多恐貧血 按壓腳底穴位助緩解
photos放大顯示
經血過多
根據統計,約有百分之十至十五的生育年齡女性有經血過多的毛病。正常的經血量大約是40cc左右,若每次月經期間的經血量超過80cc,就算是經血過多。但是,我們沒有辦法每次都測量自己的經血量,因此,若每個小時都需要換衛生棉、有血塊、睡覺期間也需要換衛生棉、經期超過七天,且有貧血症狀,可能就有經血過多的問題。
症狀原理
造成經血過多的原因多數為賀爾蒙失調,這又跟作息不正常、壓力大、疲勞等有關;另一個原因則是子宮方面的疾病,像是子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮肌腺症等,另外,若是因為疾病而需要服用抗凝血藥物,造成凝血功能異常,也可能會有經血過多的問題,建議先了解自己的狀況,對症下藥後,再配合相關穴位、反射區的按壓,通常在調理後都可以恢復正常。
經血過多會造成生活上的困擾,就像某些衛生棉廣告的狀況,讓人尷尬不已,有時可能會影響到人際關係。另外,大量失血會引發貧血,也不可不慎。
穴位‧反射區的點穴‧刮痧按摩方式
1)隱白穴/
位置/腳大拇趾指甲內側轉彎處旁開0.1吋處。
方式/以點穴筆按壓,壓時會有痠痛感。每次壓十下後休息五秒,再繼續壓。三次為一組,每次按壓三組。
2)三陰交穴/
位置/位於足內側,於內踝尖上三吋,脛骨內側後緣處。
方式/以刮痧板輕輕刮,會有明顯的痠麻脹痛感。刮十下後休息五秒,再刮十下。三次為一組,每次刮三組。
3)公孫穴/
位置/位於足內側,在足背最高點直下赤白肉際凹陷處,也就是大拇趾骨底的前下緣赤白肉際凹陷處。
方式/以刮痧板輕輕刮,會有明顯脹痛感。刮十下後休息五秒,再刮十下。三次為一組,每次刮三組。
4)子宮或前列腺反射區/
位置/位於足內側反射區,在內側踝關節下方的部位。男性為前列腺反射區,女性為子宮反射區。
方式/以刮痧板輕輕刮,若有問題時,會有明顯脹痛感。刮十下後休息五秒,再刮十下。三次為一組,每次刮三組。
5)生殖腺反射區/
位置/位於足外側反射區,在雙腳跟骨外側。男性此區為睪丸反射區,女性為卵巢反射區。
方式/以刮痧板輕輕刮,有輕微的痛感即可。刮十下後休息五秒,再刮十下。三次為一組,每次刮三組。
更多健康資訊,請上《優活健康網》
生理期學不能按摩?身為女人,9大禁忌非知不可!經血過多恐貧血按壓腳底穴位助緩解 · 生理期學不能按摩?身為女人,9大禁忌非知不可! · 經血過多恐貧血按壓腳底穴位助緩解.
2021年5月27日 — 2. 三陰交穴:能改善經期不順、經痛、經血過多或過少問題,也可以改善水腫狀況。 位置:腳踝內側突起往上4 橫指寬處。 方法:將拇指直立放在穴位上,先向 ...
2020年8月3日 — 小心功能性子宮出血按對腳上這1穴位改善. 護理師輪大夜班作息亂飽受月經 ... 最近一次健康檢查抽血更發現,其在長期月經淋瀝不淨下,更有血紅素偏低、貧血的 ...
2018年8月22日 — 經血過多恐貧血按壓腳底穴位助緩解 · 1)隱白穴/. 位置/腳大拇趾指甲內側轉彎處旁開0.1吋處。 · 2)三陰交穴/. 位置/位於足內側,於內踝尖上三吋, ...
2018年8月23日 — 經血過多恐貧血按壓腳底穴位助緩解 · 1)隱白穴/. 位置/腳大拇趾指甲內側轉彎處旁開0.1吋處。 · 2)三陰交穴/. 位置/位於足內側,於內踝尖上三吋, ...
優活健康網編輯部/綜合整理)經血過多根據統計,約有百分之十至十五的生育年齡女性有經血過多的毛病。正常的經血量大約是40cc左右,若每次 ...
關元穴月經巨人魔杖左臉麻地中海貧血檢查報告血紅素不足運動手麻看哪科氣血不足改善地中海型貧血英文宏明整骨減肥月經要來不來的感覺
【易誤解】寒流預防心肌梗塞的急救穴位?按了通血管?過度推論說法!醫師詳解|MyG...
網傳「寒流將至預防心肌梗塞的急救穴位」抖音影片,片中提及按壓「內關、勞宮、神門三個穴位,如果會痛代表血管比較不通」,...
慘了?台灣失眠盛行率高達28%比世界平均還高!中醫曝「2穴位」助睡眠
失眠於全球的盛行率約26.8%,在台灣則高達28%。邱雅笙中醫師分享,中醫稱失眠為「不寐」,多因外來影響或內在氣血失衡,致臟...