經歷離婚、倒債，死了也沒差...62歲阿嬤重生秘訣：別再糾結自己「好不好命」

60+的女性是辛苦一代，肩負許多責任，很難自我實現。60歲後想要跨出第一步，對她們來說很難，但，真的要這樣黯淡無光一輩子嗎？畢嘉士基金會「樂林居」有一群熟齡媽媽今年夏天學起年輕人跳起機械舞。她們說，人生走到下半場又如何？如果人生只有一次機會為自己而活，就是現在了。

秀緹，62歲。 我的熟齡快樂宣言：幫自己設定小目標，努力去完成。

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如果沒有來樂林居，我可能不在了。經歷失婚、被朋友倒債的挫折，女兒一直是我活下去的動力，106那年，女兒即將大學畢業，頓失人生目標的我，覺得自己好像可以死掉也無所謂。感覺自己這一路都蠻苦的，怎麼付出，都沒有人疼惜。我去看心理醫生，老醫生問我：「你應該十幾年沒看過電影？我拜託你去看一場電影。」我才一個人去看了《與神同行》。

後來在朋友的介紹下，我走進樂林居。本來只是想去看看，沒想到居然完成一個不簡單的夢想，做了3本生命故事繪本，最近又學會機械舞，文的武的我都會了。記得最後一次看憂鬱症門診，老醫生跟我說，等到你女兒畢業，你就不用來看我了，果真，女兒順利找到工作，我也來到樂林居。我常跟人家說，樂林居讓我重生。

為了完成機械舞成果發表的挑戰，我開始上健身房，因為從沒跳過舞，我想去健身房接觸不同的舞蹈，至少讓肢體不那麼僵硬。跳機械舞跳出興趣，我上網看了好多街舞影片，觀摩他們的舞步，我很喜歡韓國的「防彈少年團」，甚至研究起韓團選拔(笑)。最近半年，我每天上健身房2個小時，每週2天到樂林居練潮舞，連睡覺還在打拍子、練步伐。我覺得流汗比吃藥好，快樂地流汗，就不用吃藥、也不會憂鬱。

以前我會在意「好不好命」，現在我不再糾結了。我沒有公婆要侍奉、沒有先生要照顧，反而是很大的自由。換一種眼光看生命，整個人變得好輕鬆。老，是一門學問，必須學習才知道怎麼面對。我感覺人一旦失「志」就老得快，所以我喜歡幫自己設定小目標，然後盡力達成。比如，我不想「被長照」，我就規律運動，養成習慣，維持心跳血壓正常。臭屁一下，我可是樂林居的體健王！

友妹，68歲。 我的熟齡快樂宣言：走出家門，生活就不會是一成不變。

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我退休是因為要照顧罹患帕金森氏症的先生。每回吃完藥，可能是副作用的緣故，先生都會變成撲克臉，我看了好難過、心情很鬱悶。我們夫妻感情很好，他突然病倒，我無法接受，兩度壓力大到呼吸困難掛急診。漸漸地，心底浮出一個聲音：萬一哪一天自己也生病了，誰來照顧我和先生？

一個偶然的機會，我走進樂林居，我發現裡面的媽媽非常不一樣，每個人看起來都好快樂，當下我就決定一定要參加樂林居的課程。我清楚先生的作息，我會算好時間，比如我知道他幾點起床，先幫他弄好早餐，讓他在客廳坐2個小時，這段時間我就去樂林居上課，中午再趕回去處理一些事，下午繼續上課。

曾經有個親戚對我說：「你怎麼還有心情去上課？」我回他：「我不出去放空，有一天我會變成瘋子。」我想表達的是，如果沒有給自己一點喘息的時間，我沒辦法提供更好的照顧，這不是自私。