選對「茶」,養生更簡單!中醫師從「五行」分類 幫你找出最適合的養身茶
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養生風潮興起,也讓市面上出現許多不同功效的養生茶,但茶不是光靠喝的就能達到保養目的,還需要搭配自身的體質來調理才行。中醫師教你從「五行」分類養生茶,找出最適合自己體質的茶種。
喝中藥養生茶沒用?先了解「人體自我修復」
中醫師黃獻銘解釋,中醫在調理人體時,注重的不僅是狀態恢復,是以啟動身體的自癒力為主,利用藥材輔助加上人體本身的修復力,讓人從生病的狀態逐漸回歸到健康狀態,因此當患的身體出現長時間無法治癒的症狀,中醫首先考慮的,就是為什麼患者的身體無法在藥材的幫助下進行「自我修復」。
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從「五行」分類養生茶
黃獻銘以五行將市面上常見的養生茶進行分類,以養生茶都都包含「土」行為基礎,並輔以另外四行作為主要功用,但有部分藥材是需經過中醫師診斷才能開設,因此建議民眾在食用養生茶前,要先與中醫討論過:
●金行:具有降火、消氣作用,如玫瑰花、枸杞菊花、決明子、青草茶、桂圓茶等。 ●木行:具有提氣、防衰作用,如桂枝、黃耆等。 ●火行:具有溫補作用,如乾薑、杜仲等。 ●水行:具有調虛作用,如人參、五味子、麥冬等。
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該怎麼喝養生茶?
黃獻銘進一步解釋,在知道養生茶的五行後,接著便需要去了解到自身的體質,配合養生茶的「五行」來調養,黃獻銘建議民眾,可以去詢問中醫師並了解關於自身體質類型,再來進行養生茶的搭配,例如自身體質燥熱有易怒、眼睛腫脹、嘴破等症狀,就適合飲用關於降火、消氣的「金行」茶養生,如決明子茶、枸杞菊花茶等。
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養生茶無法取代藥方
黃獻銘也提醒民眾,養生茶能做到的只有調理作用,並不能取代中醫師所診斷開出的藥方,若是身體相關症狀嚴重,務必要去尋求更專業的治療,而不是單靠養生茶去調養。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/黃獻銘中醫師
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