自助餐減肥怎麼吃?營養師教你這樣選蛋、菇、豆腐鴨血都上榜
蒸蛋不用油就可以很好吃,而且可以補充蛋白質,其他像是皮蛋豆腐、蘿蔔炒蛋、滷蛋、荷包蛋,只要油脂不要太多,都是好選擇,番茄炒蛋則因為會用到大量油脂、番茄
嫩豆腐板豆腐板豆腐硬豆腐分別家常豆腐嫩豆腐差別板豆腐營養成分板豆腐減肥板豆腐蛋白質
5 個月前
怎麼補膠原蛋白?營養師揭「膠質、膠原蛋白」不同!高含量食物一次看
曾聽過吃木耳、燕麥可補充「膠原蛋白」嗎?營養師提醒「膠質、膠原蛋白」別搞混!「膠質」是減肥和控制血糖、血脂、膽固醇的...
6 個月前
穿再多還是冷?營養師教吃7種「暖身食物」:洋甘菊茶還能助眠
▲營養師分享,有些食物很適合天冷時攝取幫助暖身。(圖/翻攝unsplash)記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖大陸冷氣團來...
1 年前
胃食道逆流好難受!專家授8招改善火燒心遠離「這類食物」常被忽略、生活中超容易取得
常聽到民眾在吃大餐、喝咖啡或是吃甜食後,出現胃食道逆流的狀況,但有的人明明沒有吃,卻依然也有「火燒心」的情形。究竟怎...
1 年前
冬季進補怎麼吃羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨才不發胖?3原則吃法最健康這3種人不要補
立冬之後天氣逐漸轉冷,許多人會以食補來提升身體的禦寒能力,該怎麼補才不會越補越胖呢?營養師建議,想要降低進補負擔,可...
1 個月前
兒童肥胖逾7成恐發展為成人肥胖!營養師教3招預防兒童肥胖-華人健康網
脂肪肝的程度及是否已有肝臟纖維化的病變。推薦閱讀:兒童肥胖該做哪些檢查?肝纖維化掃瞄儀,可確認脂肪肝程度·fb分享·line...
6 個月前
中共軍委副主席訪俄談軍事合作普京:歡迎與華加強軍事關係-加拿大星島日報
俄羅斯總統普京周三在莫斯科郊外新奧加廖沃官邸接待了到訪的中共中央軍委副主席張又俠。在張又俠這次訪俄行程的3星期前,普...