這種糖超傷肝臟!35歲上班族飯後配1飲品「肝臟一片白」,醫警告:再不戒恐會腦中風、肝硬化
飲食腦中風飲品肝臟肝硬化警告大量玉米糖漿果糖型態 文章 參考資訊
一位35歲葉姓上班族中午大多吃外食,買完便當一定會外帶含糖手搖飲料回辦公室享用。長時間下來,加上工作是久坐型態,體重跟肚子都明顯胖了不少。他在健檢時發現罹患重度脂肪肝,還有代謝症候群,醫師告誡嚴重後果,由於飲料內的「高果糖玉米糖漿」含有大量果糖,容易形成脂肪肝,若再不改善飲食型態,恐怕三高、心臟疾病都會找上門。
健檢報告紅通通,身體發生了什麼事?
葉先生的健康檢查報告顯示,腰圍112公分超過男性正常標準,接著看到他的抽血報告,血脂檢驗呈現一片滿江紅,其中三酸甘油酯(TG)標準數值應落在<150 mg/dL,他的數值超出標準值為239;腹部超音波檢查結果,肝臟部位呈現一片白,已是中重度脂肪肝。為他解說的醫師指出,除了有脂肪肝問題之外,葉先生也已有代謝症候群,未來罹患三高、心臟疾病、腦中風的機會都較一般人高,醫師隨即警告他一定要改善飲食問題。
看更多:如何消除脂肪肝?脂肪肝症狀有哪些?治療、原因、改善、食療懶人包[1]
逆轉脂肪肝,有助於遠離肝硬化、肝癌!
北投健康管理醫院梁程超副院長表示,過去聽到脂肪肝,大多數人都會認為沒關係啦!但如今發現脂肪肝已成為全世界慢性肝病的主要元兇,長期下來不僅會對肝臟造成傷害,也會造成慢性肝炎、肝硬化,甚至是肝癌。2020年各國的肝膽科專家經過多次討論,正式提出以「代謝性脂肪肝病」取代原本的非酒精性脂肪肝病,其病因與脂質、醣類代謝異常、肥胖有直接的關係。
梁程超醫師解釋,脂肪肝的形成與攝取糖、澱粉、酒精及過多熱量有密不可分的關係,特別是飲用果汁或含糖手搖飲料,手搖飲料所添加的糖都是「高果糖玉米糖漿」,因為它含大量果糖,這些果糖只有肝臟能處理把它代謝成脂肪及尿酸!另外,過剩的熱量也不可輕忽,若沒有控制減少攝取,時間一久,肝臟細胞也會被養的油油亮亮,於是就形成了脂肪肝。
看更多:放膽喝不怕胖!9款無負擔自製飲料營養師超推,越喝越瘦、幫助睡眠、降膽固醇[2]
代謝症候群高危險群
根據近期衛福部公布,近5年成人預防保健服務資料顯示,40歲至64歲接受服務的民眾中近3成2有代謝症候群,代謝症候群有5項危險因子,符合其中3項則代表有代謝症候群,包含:
1.腹部脂肪堆積(腰圍男性≧90cm、女性≧80cm)
2.血壓偏高(收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg)
3.好的高密度膽固醇(HDL-C)偏低(男性<40mg/dL、女性<50mg/dL)
4.三酸甘油酯(TG)偏高(≧150mg/dL)
5.空腹血糖值偏高(血糖值≧100mg/dL)
「三低一高飲食」是維持健康的關鍵
梁程超醫師也提醒民眾,脂肪肝、血壓、血糖、血脂異常幾乎完全沒有不適症狀,唯有日常應保持三低一高飲食(低油、低糖、低鹽、高纖)健康飲食型態、培養運動習慣、避免菸酒,以及定期健康檢查,才能幫助自己遠離慢性病及癌症的健康威脅。
看更多:果糖竟是「非酒精性脂肪肝」元凶!醫指出:想健康吃水果可以「這樣選」[3]
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/北投健康管理醫院
更多健康2.0報導
防癌、降血脂、降血壓!紫蘇不只藥用殺病毒滅病菌,入菜還有7大妙用
怕心臟無力?最佳心臟保護飲食方案!研究:這種食物吃得愈夠,愈有益心臟
能量飲料「這成分」保護神經!能量飲料有哪些副作用?1天喝多少?
[4][5][6]
本文由健康2.0授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章[7]
References
如何消除脂肪肝?脂肪肝症狀有哪些?治療、原因、改善、食療懶人包 (health.tvbs.com.tw) 放膽喝不怕胖!9款無負擔自製飲料營養師超推,越喝越瘦、幫助睡眠、降膽固醇 (health.tvbs.com.tw) 果糖竟是「非酒精性脂肪肝」元凶!醫指出:想健康吃水果可以「這樣選」 (health.tvbs.com.tw) 防癌、降血脂、降血壓!紫蘇不只藥用殺病毒滅病菌,入菜還有7大妙用 (health.tvbs.com.tw) 怕心臟無力?最佳心臟保護飲食方案!研究:這種食物吃得愈夠,愈有益心臟 (health.tvbs.com.tw) 能量飲料「這成分」保護神經!能量飲料有哪些副作用?1天喝多少? (health.tvbs.com.tw) 原始文章 (health.tvbs.com.tw)肝硬化會好嗎肝硬化 高血壓肝硬化前兆肝陽上亢高血壓肝硬化痔瘡肝硬化多久會死脂肪肝高血壓肝癌血壓低肝硬化怎麼治療脂肪肝 [no_relate_sql.name;block=a]
WHO示警「X疾病」爆發!陸官方:將借鑑新冠防控經驗「下好先手棋」|中天新聞網
據《紅星新聞》等陸媒報導,世衛組織(WHO)秘書長譚德塞(TedrosGhebreyesus)近日就「X疾病」(DiseaseX)爆發的可能性發...
林右昌2個月瘦16kg曝減肥秘訣「光運動很難」!1關鍵避內臟脂肪堆積
內政部長林右昌曾因一張學生時期的照片,被網友封為「基隆三浦春馬」,當時網友還笑虧他「腫麼了」、「吃很好」,近日他減重...
吃甜會肥胖、吃辣能減肥?酸甜苦辣鹹飲食吃對了?5味瘦身法輕鬆瘦-華人健康網
食物包含酸甜苦辣鹹,是我們日常生活中常見的五味,在人們傳統觀念中認為甜能增胖,辣能減肥,苦味能刺激味覺,增進食慾。所...
潮濕霉菌|女子久咳不癒揭家中馬桶下有「黑色圈」專家警告:4類人易染曲霉菌
久咳不癒找不到原因,可能是感染曲霉菌。内地有網民近日在網上發文指,咳嗽2、3個月做了各種檢查,但都沒有發現異常。最後,...
[學習]食物學-緒論第二節飲食建議指南-方格子
每日飲食指南蛋白質:10-20%、脂質:20-30%、醣類:50-60%,涵蓋六大類食物:全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果...
艾麗高登EllieGoulding不只是電音精靈還是作者:5個零贅肉身材秘訣
過去,艾麗高登時常在自己的IG分享運動的影片,像是拳擊、肌力、心肺訓練等等,不難看出艾麗高登精實、強壯的身材。她也曾po...
小心體內未爆彈致命高血壓傷腦眼心腎!低血壓合併6症狀小心腦中風!健康2.0202404...
血管萎縮缺氧裝支架降3高又防癌菊花竹笙豆腐捲清血管助穩定血壓本集來賓臺安醫院心臟血管外科醫師袁明琦中山醫院家醫科醫師...