艾麗高登Ellie Goulding不只是電音精靈還是作者:5個零贅肉身材秘訣
飲食原則比例身材秘訣贅肉精靈作者電音高登EllieGoulding 文章 參考資訊
過去,艾麗高登時常在自己的IG分享運動的影片,像是拳擊、肌力、心肺訓練等等,不難看出艾麗高登精實、強壯的身材。她也曾po出一張健身房的自拍照,並發文以自身的狀況鼓勵大家不論遇到什麼樣的心理健康問題都要堅持下去:
「在流行社會里肌肉發達的女性不多,我在健身房做的一切不是為了虛榮。對我來說,強壯並不可怕!事實上,見過我的人都知道,我其實是個害羞且自卑的人。
我小時候的體育成績很糟糕,也沒有非凡的運動能力(還有嚴重的哮喘,連笑都會咳嗽),之所以會發布健身房照片,只是想表明,在我克服所有困難後,保持健康與強壯是我最終的解脫。但我一直在鞭策自己,並用盡所有的意志力堅持下去。
雖然很難保持動力,尤其是現在,但我還是強烈建議,在面對任何心理健康問題時都要堅持下去......哪怕是小小的散步或慢跑。Ps:我今天沒有做任何運動,因為我不想做!明天可能也不會。愛所有的女強人,也愛那些剛剛起步的女強人!我與你們同在。」
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